Tantos são os ciclos de transformação de uma mulher, que a cada etapa um novo acontecimento no nosso corpo e na nossa mente acontecem. A menopausa é uma dessas transformações tão temidas na idade adulta.

São muitas as informações relevantes e os mitos que rodeiam esse momento. Sendo assim, trazemos aqui um guia completo sobre as principais características da menopausa e suas formas de tratamento médico e psicológico.

O que é menopausa?    

A menopausa é quando há a interrupção dos ciclos menstruais. Isso acontece por conta da redução na produção dos hormônios responsáveis pela fertilidade.

A menopausa pode ter início após os 40 anos, mais especificamente entre os 45 e os 55 anos de idade, quando a menstruação passa a ser mais irregular e surgem sintomas como ondas de calor, pele ressecada e maior produção de suor, por exemplo.

Quais as causas da menopausa?

A principal causa da menopausa é a idade, mas além disso também pode ocorrer em decorrência de cirurgias ginecológicas, como a histerectomia, a exposição a quimioterapia e a radioterapia, e a falência ovariana precoce, quando os ovários deixam de produzir hormônios reprodutivos.

Quais são os sintomas da menopausa?

  • Alterações no ciclo menstrual
  • Fogachos ou ondas súbitas de calor na pele
  • Vermelhidão na pele causadas por esse calor
  • Aumento do suor, principalmente, durante a noite
  • Palpitações e sensações de desmaio
  • Coceiras e secura vaginal
  • Diminuição da libido
  • Insônia e problemas para dormir
  • Mudanças de humor, com características de ansiedade, depressão e irritabilidade
  • Diminuição da autoestima
  • Redução no metabolismo
  • Ganho de peso
  • Dores de cabeça
  • Calafrios
  • Diminuição da memória
  • Perda de elasticidade da pele
  • Secura na pele e cabelos
  • Crescimento dos níveis de porosidade dos ossos
  • Incontinência urinária

Vale lembrar que nem todos os sintomas aparecem ao mesmo tempo e são obrigatórios em todas as mulheres. Cada uma sente sintomas diferentes em níveis diferentes. O diagnostico de menopausa só pode ser dado por um especialista em saúde íntima.

Quais os tipos de menopausa?

Podemos dividir a menopausa em três tipos ou períodos:

Pré-menopausa

Período assintomático onde o corpo começa a se preparar para não ser mais fértil, a partir da redução da produção hormonal.

É também, a fase do climatério, que é quando a mulher ainda menstrua e seu corpo está caminhando para a fase em que os primeiros sintomas aparecem.

Perimenopausa

Essa é a fase quando os primeiros sintomas do climatério começam aparecer, como a irregularidade da menstruação, alterações de humor e calores, por exemplo.

Em resumo, o período tem início quando os sintomas resultantes da pré-menopausa aparecem e se encerra após um ano sem menstruação.

Pós-menopausa

Inicia-se um ano após a última menstruação e dura até o final da vida. Durante esse período, acontecem mudanças significativas no corpo e na estrutura hormonal das mulheres. Por exemplo, existe um risco maior para doenças cardiovasculares e osteoporose.

Além disso, é comum ocorrer a secura vaginal, conhecida causa de dores durante as relações sexuais, entre outros sintomas.

Vale lembrar que todas essas etapas, quando acompanhadas por um médico e com tratamento adequado, podem ter seus sintomas reduzidos, e uma significante melhoria na qualidade de vida.

O que é climatério?

O termo climatério se refere ao período quando a mulher sai da fase reprodutiva e entra na pós-menopausa. A fase é caracterizada pelas ondas de calor, sintoma bastante comum e que afeta entre 60% e 80% das mulheres.

Qual a diferença entre climatério e menopausa?

O climatério é geralmente confundido com menopausa, já que ambos acontecem durante o mesmo período da vida da mulher. Porém, a menopausa, que é a última menstruação, acontece durante o climatério.

Quais são os sinais de menopausa precoce?

Como você deve imaginar, a menopausa precoce é quando acontece a suspensão da menstruação antes da idade regular. Isso pode acontecer por muitos motivos, como:

  • Alterações genéticas
  • Histórico familiar de menopausa precoce
  • Doenças autoimunes
  • Deficiências enzimáticas
  • Grande exposição a radiações, como na radioterapia, e após tratamento de quimioterapia
  • Doenças infecciosas como a Caxumba e Malária
  • Doença pélvica inflamatória ou endometriose

Os sintomas da menopausa precoce são os mesmos da menopausa regular, mas podem ser sentidos mais facilmente devido a queda brusca de hormônios sexuais e irregularidade na menstruação.

O diagnóstico de menopausa em mulheres abaixo dos 40 anos deve ser feito por acompanhamento médico e exames de sangue, que buscam detectar os níveis hormonais.

Vale lembrar que também existe menopausa tardia, que é aquela que só ocorre após a mulher completar 50 anos. Os sintomas são os mesmos.

Quanto tempo dura a menopausa?

A menopausa (ou seja: o fim da menstruação) acontece, em média, aos 40 anos. O período de pós-menopausa, porém, dura até o fim da vida.

Qual é o tratamento para menopausa?

A menopausa pode parecer assustadora, mas é um processo natural do organismo feminino e nem sempre é um período tão terrível como parece.

Mas, se o seu caso for incômodo e cheio de sintomas, o tratamento deve ser feito para que você tenha mais qualidade de vida. Confira algumas opções de tratamento para a menopausa:

Reposição hormonal

A reposição hormonal talvez seja o tipo de tratamento mais conhecido e é também o mais efetivo para os sintomas de ondas de calor, por exemplo, reduzindo em até 75% a sua frequência e quase 90% do seu grau de severidade. Ela é feita a partir da reposição de estrógeno ou ainda a combinação de estrógeno e progesterona.

A avaliação para esse tratamento deverá considerar os riscos à sua saúde, avaliando suas condições, já que alguns tipos de terapia hormonal podem complicar e aumentar o risco de câncer, como os de mama e cólon do útero.

Em geral, a contraindicação é para mulheres que:

  • Tenham ou já tiveram câncer de mama ou no endométrio;
  • Tenham histórico de doença vascular cerebral;
  • Quadros de hipertensão;
  • Que já tiveram infarto;
  • Que apresentam doenças no fígado;
  • Com graves comprometimentos das artérias coronárias.

Estrogênio

O hormônio estrogênio alivia os problemas de secura vaginal e pode ser recomendado pelo médico como uso tópico, ou seja, um creme na própria região vaginal. É frequentemente indicado para mulheres com problemas para praticar sexo na menopausa, por dores, atrofia vaginal e problemas uroginecológico.

Remédios não hormonais

Se você se enquadra nas restrições de reposição hormonal, há opções de tratamento de acordo com os seus sintomas, como antidepressivos, antidopaminérgicos e hipno-sedativos.

Terapias alternativas

Há ainda quem não precise das terapias medicamentosas e é possível recorrer a outros tratamentos como a homeopatia, a fitoterapia e acupuntura.

Novos hábitos

Para conviver melhor tanto com os sintomas quanto com o tratamento recomendado, há também uma série de novas atitudes que você poderá tomar para o seu dia a dia que irão contribuir, e muito, para que você leve uma vida menos sintomática:

  • Beber bastante água;
  • Praticar atividades físicas;
  • Use roupas leves e frescas;
  • Evite o álcool, o fumo e outras drogas;
  • Tome sol regularmente;
  • Tenha uma alimentação balanceada.

Terapia e a menopausa

Assim como para diversos momentos da nossa vida é preciso cuidar também do nosso bem-estar emocional, junto com os tratamentos físicos. A ajuda de um psicólogo irá proporcionar momentos de diálogos e de aprendizados para os novos e mais difíceis momentos que poderão surgir.

O autoconhecimento e o trabalho da autoestima se faz bastante necessário, por exemplo, pois você irá perceber o quanto é importante ter domínio da sua mente para reverter as sensações da menopausa.

Não vale a pena deixar de lado o nosso bem-estar emocional em mais essa etapa importante das nossas vidas, por isso, procure ajuda e converse com o seu médico sobre a possibilidade de terapias adicionais ao seu tratamento.

No Zenklub, é possível encontrar profissionais que podem te ajudar a passar por este momento levando em consideração a sua saúde emocional.

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