Tudo sobre Autoconhecimento

Como ter amor próprio?

Como ter amor próprio é uma reflexão importante que todas as pessoas deveriam fazer. Afinal, esse sentimento é um dos pilares da autoestima porque envolve se aceitar com todas as qualidades e defeitos existentes. Desenvolver o amor próprio é uma forma de se acolher e incentivar, permitindo lidar melh...

Como ter amor próprio no relacionamento: 4 dicas

Como ter amor próprio no relacionamento é mais importante do que muita gente pensa. Afinal, diferente de como algumas pessoas acreditam, ter amor próprio não tem nada a ver com se tornar egoísta nem nada do tipo, mas sim transbordar o amor que você carrega dentro de si. Os relacionamentos saudáveis n...

O que a falta de amor próprio pode causar?

A falta de amor próprio pode provocar consequências que vão muito além da baixa autoestima. Aumento da ansiedade, depressão ou até mesmo problemas de relacionamento podem surgir à medida que os cuidados pessoais vão sendo deixados de lado. Por isso, nós do Zenklub preparamos esse artigo para te mostr...

Meditação: o que é e como começar hoje a meditação guiada

Com a pandemia e o isolamento social, muitas pessoas passaram a procurar alternativas de autocuidado para lidar com a saúde mental. Segundo o Google, a procura por meditação aumentou 4.000%, em 2020.  Essa técnica é essencial para reduzir a ansiedade e pode ser feita a qualquer momento e em qual...

Jornada da heroína: o que é e como funciona

Você já ouviu falar na Jornada da Heroína? É uma versão do modelo jornada do herói, focada na experiência psicológica feminina. No mês de março, que é celebrado o Dia Internacional da Mulher, você vai descobrir tudo sobre a Jornada da Heroína: o que é, quem criou, como funciona e muito mais. O que é ...

Psicanálise: a herança de Sigmund Freud

A psicanálise é uma metodologia criada pelo médico austríaco Sigmund Freud, no final do século 19, para tratar alguns transtornos mentais. A diferença desse método para outros que cuidam da saúde mental, como a psicologia e a psiquiatria, por exemplo, é que a psicanálise trabalha com o inconsciente a...