Tudo sobre Autoconhecimento

Meditação: o que é e como começar hoje a meditação guiada

Com a pandemia e o isolamento social, muitas pessoas passaram a procurar alternativas de autocuidado para lidar com a saúde mental. Segundo o Google, a procura por meditação aumentou 4.000%, em 2020.  Essa técnica é essencial para reduzir a ansiedade e pode ser feita a qualquer momento e em qual...

Jornada da heroína: o que é e como funciona

Você já ouviu falar na Jornada da Heroína? É uma versão do modelo jornada do herói, focada na experiência psicológica feminina. No mês de março, que é celebrado o Dia Internacional da Mulher, você vai descobrir tudo sobre a Jornada da Heroína: o que é, quem criou, como funciona e muito mais. O que é ...

Psicanálise: a herança de Sigmund Freud

A psicanálise é uma metodologia criada pelo médico austríaco Sigmund Freud, no final do século 19, para tratar alguns transtornos mentais. A diferença desse método para outros que cuidam da saúde mental, como a psicologia e a psiquiatria, por exemplo, é que a psicanálise trabalha com o inconsciente a...

Sororidade: tudo o que você precisa saber

A sororidade, de maneira geral, diz respeito à união das mulheres. Envolve um sentimento de irmandade, empatia, solidariedade e companheirismo. É respeito e admiração ativados pela identidade de gênero. O significado de sororidade carrega a ideia de que elas ficam mais fortes quando se unem. Ou seja,...

5 livros que vão ajudar você fazer diferente em 2021

Mudar hábitos e a vida não é uma tarefa simples. É preciso motivação e, claro, muito planejamento. Você já fez a sua lista de resoluções? Mais que um checklist, para fazer diferente em 2021 será necessário ficar mais atento e buscar informações relevantes para o seu crescimento pessoal. Mas se na sua...

5 resoluções de ano novo que vão fazer seu ano mais feliz

Este ano ainda não acabou mas você deve estar pensando: quais as resoluções de ano novo que você deve fazer para o ano seguinte? É sempre bom se propor novos começos e um ano novo em folha sempre nos dá a sensação de que tudo é possível. Por isso, use essa empolgação para fazer diferente […]...