Tudo sobre Autoconhecimento

CNV: Construindo pontes com a Comunicação Não-Violenta

A Comunicação Não-Violenta (CNV) é uma prática que promove o conhecimento de que você pode se comunicar de uma maneira mais compassiva, que estimula a conciliação entre as pessoas, demonstrando que uma comunicação efetiva é sobre expressar necessidades e emoções humanas universais como ferramenta pri...

Resistência: o papel fundamental dos cuidados da terapia

A resistência se faz necessária toda vez que forças procuram tirar de nós aquilo que nos é mais caro. Em tempos incertos como os nossos, permeados por violências, opressões e tomadas de liberdade, resistir tem se tornado quase um sinônimo de existir; apresentando-se de diversas maneiras. Falando de f...

É hora de ressignificar: mudanças promovidas pela quarentena

Mesmo com tantos desafios, talvez estejamos no melhor momento para ressignificar muitos aspectos da nossa vida. Caso você ainda não esteja familiarizado com essa palavra… Bom, ela é autoexplicativa, descrevendo a ação de dar novos significados e encontrar diferentes sentidos. Nós não percebemos no di...

Resiliência emocional: aprenda a lidar melhor com seus desafios

Você sabe o que é resiliência emocional? Esse importante recurso nos ajuda a lidar de maneira mais construtiva com nossos desafios e emoções; assim, conseguimos levar uma vida mais leve e com menos conflitos. Ou seja, ela é uma capacidade importante para superar adversidades e amadurecer.  Ficou...

Após isolamento social, teremos uma mudança de mindset?

Psicóloga, psicoterapeuta e coach, Glaucia Bassan é uma das especialistas que atendem pela nossa plataforma. Movida pelo atual momento de isolamento social, Glaucia compartilhou suas reflexões conosco em um texto que você confere a seguir. Isolamento social e mudança de mindset As pessoas estão viven...

Autocuidado na quarentena: dicas de especialistas em saúde emocional

Manter o autocuidado na quarentena é primordial para cuidar tanto da saúde emocional, quanto do bem-estar físico. Portanto, veja o que três de nossos especialistas têm a dizer sobre como se cuidar durante o isolamento social. Autocuidado na quarentena: dicas da especialista Joana Carreirão Joana, que...