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A serotonina faz parte do chamado “quarteto da felicidade”. Ou seja, endorfina, oxitocina, dopamina e serotonina. Antes de mais nada, são quatro substâncias químicas naturais que agem no organismo e nos dão sensações de alegria e bem estar. Cada uma delas opera de maneira diferente em nosso corpo. No...
Sintomas de COVID-19 são algo que te preocupa? A saber, os mais comuns têm sido a falta de ar, seguida de tosse e febre persistentes. Em meio a uma pandemia, qualquer um deles faz surgir a suspeita de ter contraído o vírus. Ou seja, nesse cenário de isolamento social com clima de insegurança, a saúde...
Distúrbios do sono são problemas que atrapalham a qualidade do seu descanso. De acordo com Classificação Internacional dos Distúrbios do Sono (ICSD) da American Sleep Disorders Association, existem quatro grupos que dividem esse tipo de desordem. Para te ajudar a entender melhor nós explicamos quais ...
Quase todo mundo já sentiu estresse. Os motivos são os mais variados, mas é certo que nossas vidas corridas, quase sempre, nos levam a enfrentar o estresse em algum momento. Seja no lado pessoal ou profissional, a verdade é que nos estressamos em diversas situações. Por isso, vamos entender melhor o ...
Antes de saber como ajudar uma pessoa com depressão precisamos entender melhor a doença em si. A depressão se dá quando temos uma deficiência na produção de neurotransmissores no cérebro. Ou seja, essas substâncias, como a serotonina e a noradrenalina, são responsáveis por enviar impulsos nervosos pa...
RH, liderança e saúde mental no mercado de trabalho
O assédio moral no trabalho é pode ser definido como tudo o que te constrange de alguma forma, sendo a pessoa íntima ou não, e sem o seu consentimento. Confira as maiores dúvidas sobre esse assunto que atinge diversas áreas e empresas. O que é assédio? Assédio são abordagens que causam desconforto, v...
O Feedback, ou diálogo, é importante em qualquer tipo de relação, seja ela pessoal ou profissional. Quando algo não vai bem, a primeira coisa que buscamos fazer é “discutir a relação”, procurando falar o que é legal ou não dentro do relacionamento e recebendo em troca a mesma experiência. Levan...
Como fazer com que o índice de Turnover na empresa seja baixo levando em consideração a saúde emocional e bem-estar do funcionário, a estrutura organizacional bem como a saúde financeira da corporação? Sabemos que essa não é uma tarefa fácil, mas muitos profissionais de Recursos Humanos e Gestã...
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Plano Corporativo
O podcast sobre saúde emocional
Artigo baseado em nosso podcast de saúde emocional, o Zencast, com o especialista em comunicação Marc Tawil. Para se aprofundar no assunto, recomendamos que você escute o episódio completo no player acima! A gente já sabe que a comunicação é uma habilidade social essencial. Isso porque ela está prese...
Artigo baseado em nosso podcast de saúde emocional, o Zencast, com o criador da campanha Janeiro Branco, Leonardo Abrahão. Para se aprofundar no assunto, recomendamos que você escute o episódio completo no player acima! Começamos o ano cheios de expectativas e planos para o futuro, não é mesmo? Foi c...
Este artigo é baseado em nosso podcast de saúde emocional, o Zencast. Neste episódio, conversamos com a Monja Coen sobre a sabedoria de fim de ano. Para saber mais sobre o tema, ouça o episódio no player e leia o artigo abaixo. Budista há mais de três décadas, a líder espiritual e fundadora da Comuni...
Tivemos um papo super rico com o palestrante e especialista em escutatória Thomas Brieu em nosso podcast de saúde emocional, o Zencast. Para saber mais sobre o tema, ouça o episódio no player e leia o artigo abaixo. Comunicação cooperativa? Você deve estar imaginando que para ter uma comunicação melh...
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