Se você é uma recém mãe que esperava estar cheia de alegria neste momento, pode ser confuso você estar sentindo exatamente o contrário. Uma coisa podemos garantir é: você não está sozinha. Entre 40% a 80% das recém mães passam pelo que chamamos de baby blues – um estado emocional de choro, infelicidade, preocupação, insegurança e fadiga.

Os baby blues geralmente começam alguns dias após o parto e desaparecem por si mesmos em 1 ou 2 semanas. No entanto, se os seus sentimentos parecerem muito intensos e durarem mais do que 2 semanas seguidas, você pode estar se perguntando se tem uma condição mais séria, como depressão pós-parto.

Até a cantora Adele revelou à revista Vanity Fair ter sofrido depressão pós-parto. Ao falar abertamente sobre o caso, a artista britânica colocou luz sobre o assunto e abriu espaço para que muitas mulheres abordassem o problema.

O que é depressão pós-parto

Às vezes pode ser difícil  diferenciar entre a depressão clínica e o estresse normal e a exaustão da nova maternidade. Mas se os seus sentimentos de tristeza ou desespero são tão presentes que impedem que você seja capaz de realizar suas tarefas diárias – como cuidar de si e dos outros -, você pode ter depressão pós-parto.

Cerca de 15% das recém mães desenvolvem esta condição clínica, mas alguns especialistas acreditam que o número é ainda maior porque muitas mulheres não procuram tratamento. Se você está com dificuldades, consulte seu médico imediatamente para uma triagem de saúde mental.

Os primeiros estudos sobre os aspectos psicológicos da gravidez surgem com Freud, a partir do reconhecimento do inconsciente e seus desvios. Nesse período da vida da mulher é comum a presença de sentimentos de angústia e conflitos ligados à sexualidade, à identidade sexual e ao narcisismo. A depressão é um dos transtornos mais comuns durante esse período.

Os principais sintomas de depressão pós-parto são:

  • Extrema tristeza, vazio ou falta de esperança
  • Vontade de chorar incontrolável ou constante
  • Perda de interesse ou falta de prazer em suas atividades habituais e passatempos
  • Problemas para dormir durante a noite ou problemas para ficar acordada durante o dia
  • Perda de apetite ou comer demais
  • Perda de peso ou ganho de peso não intencional
  • Sentimentos de culpa avassaladora
  • Dificuldade em se concentrar ou tomar decisões
  • Irritabilidade
  • Evita contato social, de amigos e família
  • Preocupa-se excessivamente com o seu bebê
  • Estar desinteressada em seu bebê ou incapaz de cuidar dele

A busca por informações sobre os aspectos psicológicos da maternidade e o acompanhamento psicológico são de fundamental importância para manter uma boa qualidade de vida.

“A gestante experimenta uma ampla variedade de emoções, como introversão e passividade, uma vez que os conteúdos internos ganham destaque sobre o mundo externo. Alterações de afetiva, representada pelo “quero/não quero”, “posso/não posso”, mudanças bruscas de humor, irritabilidade e preocupação são reflexos da ansiedade que sente. Além disso, deve ajustar-se à mudança de imagem de si mesma. Acatar a ideia da chegada de um novo membro que vem alterar a estrutura familiar também tem impacto”, afirma uma psicóloga que atende por vídeo-consulta online no Zenklub.

Apoio e compreensão é precisa na depressão pós-parto

Por ser um período de grande ansiedade, a mulher pode tornar-se mais vulnerável e tem maior incidência de transtornos psíquicos. As gestantes com episódios de depressão fora da gestação, ou que tiveram depressão pós-parto em gestações anteriores são mais suscetíveis. Outros distúrbios que aumentam as probabilidades são transtornos de ansiedade, depressão ou transtorno afetivo bipolar.

“A mulher precisa de apoio e compreensão para lidar com os sentimentos negativos. A culpa de não estar sentindo a realização de se tornar mãe idealizado pela sociedade” explica Raissa Tebet. Ainda completa “Quando nasce um bebê também nasce uma mãe. Do mesmo modo que o recém nascido leva um tempo para habituar-se a sua nova rotina essa ‘mãe recém nascida’ precisa ser aceita e compreendida. Só assim vai conseguir adaptar-se e assumir psiquicamente esse novo lugar”.

O ciclo gravídico-puerperal é a época de transição, devido a mudanças que a atingem nos aspectos fisiológico, psicológico e social. Durante essa altura a mulher gestante enfrenta uma crise. Esta é caracterizada pela reativação de seus conflitos com suas figuras parentais. Ela já esteve no papel de filha e é do conjunto da constelação de sentimentos hostis e amorosos em relação aos pais que se pode entender o curso psicológico da gestação atual.

Esses conflitos são geralmente situacionais e transitórios. Contudo, a ansiedade não controlada pode levar ao desajustamento emocional em relação à gravidez e à relação mãe-filho.

Causas da depressão pós-parto

A depressão pós-parto resulta de uma combinação de fatores que estão além do seu controle:

  • Hormonais
  • Ambientais
  • Emocionais
  • Genéticos

Algumas mulheres podem se sentir de alguma forma responsáveis ​​por ter depressão pós-parto, mas a depressão não acontece por causa de algo que você fez ou deixou de fazer.

Em relação a fatores de risco, você também pode estar mais propenso a ter depressão pós-parto se tiver depressão ou ansiedade durante a gravidez, ou se tiver tido o baby blues após o parto. Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento são o esgotamento físico após o parto, o ajustamento emocional de se tornar mãe e a privação do sono.

Quando procurar um psicólogo ou médico

O tratamento de depressão pós-parto é o mesmo que o tratamento para depressão. Se você tiver sintomas leves, seu médico pode recomendar um acompanhamento com consultas regulares. Se os seus sintomas forem mais intensos, o seu médico pode recomendar terapia com psicólogo, medicação ou ambos.

A terapia com um psicólogo é considerado o tratamento prioritários para estes casos. Os antidepressivos são usados em casos mais intesos e podem causar efeitos colaterais, mas a maioria resolverá após um curto período de tempo. Se você tiver efeitos colaterais que interferem na sua vida diária ou se a depressão piorar, informe imediatamente o seu médico.

Conheça o Zenklub

Se quiser um aconselhamento especializado com psicólogos, agende uma sessão de orientação com os especialistas Zenklub, a maior rede credenciada de psicólogos online, onde você tem acesso a mais de 500 especialistas por vídeo-consulta.

Você faz as vídeo-consultas do computador ou celular, do conforto de casa, à hora que quiser. Não poderia ser mais prático e cômodo para uma recém mãe.

Faça o teste clínico de depressão

O reconhecimento e diagnóstico de depressão nem sempre são simples. Se você quer saber se tem depressão, clique no link: teste de depressão e faça um questionário de 8 perguntas (duração menos de 1 minuto). O teste é adaptado do teste científico Americano criado pelo Dr. Spitzer e Dr William (PHQ – Patient Health Questionnaire).

Este artigo foi útil?

4.5

Você já votou neste post

Publicado por:

Zenklub

Publicado por:

Zenklub