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10 Benefícios de Mindfulness para viver bem no “novo normal”

Como aprender a desfrutar o aqui e o agora sem virar refém da ansiedade e estresse? 60.000 pessoas pesquisam sobre Mindfulness por mês no Google.  Pode-se dizer que é um assunto da moda, mas não é nada novo. Por isso, na verdade, técnicas de mindfulness são utilizadas há milhares de anos e parec...

Crianças e adolescentes: isolamento, restrições e o ensino a distância

As consequências da pandemia, do isolamento, do convívio e o ensino a distância são impactantes para todos nós. Mas a repercussão, ou melhor, a maneira de lidar com a dificuldade do momento pode ser diferente no grupo de adultos, e na esfera dos jovens e das crianças. Neste texto, vamos nos aproximar...

Abuso emocional: identificação, causas e tratamento

As pessoas aprendem lá na infância algumas regras sociais e até se deparam em alguns casos com o abuso emocional desencadeado pela figura dos pais e compromete com possível impacto no discernimento da realidade na fase adulta, um certo tipo de trauma. As emoções estão atreladas em um c...

Amor próprio: você precisa se amar para ter sucesso

Você já parou para se perceber hoje? Para ter amor próprio? Na correria do dia a dia temos tantas coisas para fazer que olhar para dentro de nós  fica sempre em segundo, terceiro, quarto plano. Você sabia que  pode viver com mais leveza, tendo mais e fazendo menos? Que o seu sucesso, com os...

Literatura e psicanálise: a metamorfose em Kafka

Esse texto é sobre psicanálise, literatura e o que podemos aprender com elas. Kafka é um grande e importante autor. Seus textos são conhecidos e sua obra mais famosa se chama A Metamorfose, e é justamente sobre “A Metamorfose” que vamos falar hoje. Mas se atente, pois metamorfose vai ganhar vários se...

Insegurança: O que é e como lidar com esse sentimento?

Cada vez mais presente em nosso dia a dia, as raízes que sustentam o sentimento de insegurança aparecem na forma de diversas crenças limitantes. Então, essas crenças, fundadas nas nossas relações interpessoais e no ambiente em que nos inserimos, nos colocam em um estado emocional de medo e apatia faz...