O nascimento de um bebê costuma vir acompanhado de muita alegria para a família. Mas, para algumas mães também pode trazer um intenso sofrimento. Isso porque 80% das mulheres vivenciam uma melancolia logo após o parto, segundo American Pregnancy Association. 

Esse sentimento negativo no puerpério, chamado Baby Blues, é mais comum do que se imagina, porém continua sendo tabu entre muitas mães. Saiba mais sobre o assunto:

O que é o baby blues?

Baby Blues é uma tristeza profunda, medo e um sentimento de impotência, insegurança que acomete as mães logo após o parto. Essa condição pode se manifestar nos primeiros dias após o parto (de um a três dias). 

Esse sentimento, no entanto, não se trata da depressão pós-parto. Consiste, na verdade, num estado de ansiedade e instabilidade emocional.

Quais são as causas de baby blues?

As explicações para o baby blues são diversas. Essa condição está relacionada, principalmente, a alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez e novamente após o nascimento do bebê.

Durante a gestação, a mulher produz muito estradiol. Após o parto, a queda da substância no organismo facilita sentimentos como tristeza e ansiedade. Outros hormônios produzidos pela glândula tireoide também podem cair bruscamente. 

Isso pode aumentar o cansaço e a sensação de tristeza. Mudanças no seu volume de sangue, pressão arterial, sistema imunológico e metabolismo podem contribuir para a fadiga e alterações de humor.

Sintomas de baby blues

  • Maior sensibilidade emocional;
  • Constante vontade de chorar;
  • Comentários autodepreciativos;
  • Insegurança;
  • Impaciência;
  • Ansiedade;
  • Insônia;
  • Mudança brusca de humor;
  • Sensação de incapacidade de cuidar do bebê e outros;
  • Indisposição.

Quanto tempo dura o baby blues?

O problema pode surgir nas primeiras 24h após o nascimento e pode durar até duas semanas. Pode estar relacionada, também, a questões emocionais e transtornos psiquiátricos que a paciente tinha antes da gestação.

Como é o tratamento para baby blues?

A cura do baby blues é espontânea. Após algumas semanas de adaptação, este quadro some e não há necessidade de medicação. Porém, existem algumas ações que podem amenizar os sintomas:

  • Exponha seus sentimentos;
  • Mantenha uma dieta equilibrada: É importante que a mãe tenha uma alimentação equilibrada enquanto estiver amamentando. Alimentos ricos em ômega 3 podem ajudam na manutenção e equilíbrio das funções cerebrais;
  • Peça ajuda: Não há necessidade de dar conta de tudo principalmente no período pós-parto. Se tiver a chance, peça ajuda ao seu companheiro (a) e tente dividir atividades da rotina;
  • Não espere ser perfeita: Tenha em mente que você não está sozinha: Não existe culpa em ter baby blues e qualquer mulher pode manifestar essa condição.

Qual a diferença entre baby blues e depressão pós-parto?

Já a depressão pós-parto é caracterizada por sintomas mais fortes, persistentes e que necessitam acompanhamento próximo. Alguns deles são:

  • Dificuldade de desenvolver sentimentos amorosos com o bebê;
  • Mudanças de humor severas;
  • Episódios de pânico; 
  • Fadiga intensa; 
  • Afastamento de amigos e familiares; 
  • Alterações no apetite; 
  • Falta de higiene da mãe e do bebê; 
  • Pensamentos de suicídio ou morte; 
  • Pensamentos relacionados a prejudicar a si mesma ou ao bebê.

Estes casos costumam acontecer quando a mãe já possui histórico de depressão durante a gravidez ou em outros momentos da vida. Outros fatores que podem causar isso são:

  • Ter outros transtornos emocionais (depressão, ansiedade, etc);
  • Ter tido depressão pós-parto em uma gravidez anterior;
  • Ter membros na família com histórico de depressão;
  • Ter vivido estresse na gravidez ou ansiedade na gravidez (causados por eventos como complicações, doença, perda de emprego);
  • Ter dificuldade em amamentar;
  • Bebê ter nascido com problema de saúde;
  • Ter problemas de relacionamento com o cônjuge ou familiares.

O tratamento para a depressão pós-parto inclui sessões de psicoterapia e medicação, que deve ser avaliada de acordo com cada quadro, podendo incluir antidepressivos ou antipsicóticos.

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