Entenda o que um psicólogo faz e como escolher o seu
Aprender o que um psicólogo faz é o primeiro e mais importante passo para procurar ajuda desse profissional.
Afinal, é coisa do passado pensar que os psicólogos são profissionais que cuidam somente de pacientes com transtornos mentais graves.
Há evidências científicas que mostram que qualquer pessoa, inclusive as saudáveis do aspecto físico, tem benefícios em começar terapia.
Mas, como escolher o profissional que irá te acompanhar? Como funciona o atendimento com o psicólogo? O que é mais importante relatar ao profissional?
Responderemos a essas perguntas e muito mais ao longo deste artigo.
Tenha uma excelente leitura!
Qual é a função do psicólogo?
A função do psicólogo é, de uma forma abstrata, melhorar a saúde do paciente.
Nesse sentido, o trabalho de tal profissional visa entender com empatia o sofrimento pessoal e, a partir disso, definir um plano para otimização da qualidade de vida.
Como as queixas relacionadas à saúde mental são inúmeras e diversas entre si, o objetivo concreto do psicólogo é reforçar, dentre outros fatores, os 4 A’s, que são:
- Autonomia;
- Autoestima;
- Autocontrole;
- Autoconhecimento.
Saiba como psicólogos são treinados descrição breve da formação acadêmica de um psicólogo
Em primeiro lugar, os psicólogos passam por uma formação acadêmica de 5 anos.
Algumas universidade adicionam matérias obrigatórias adicionais, o que faz com que o curso dure 6 anos.
A partir disso, o psicólogo estará apto a realizar terapia.
No entanto, após a graduação, o psicólogo geralmente realiza uma pós-graduação em uma das linhas terapêuticas que mais lhe interessa.
Em quais locais atuam psicólogos?
Embora todos os psicólogos saiam da faculdade aptos a realizar terapia, nem todos optam por esse caminho.
Assim, as possíveis áreas de atuação do psicólogo incluem:
- Clínica (tratamento dos variados transtornos da mente, melhora do bem-estar de pacientes sem transtorno diagnosticado);
- Trabalho (atendimento empresarial, RH);
- Educação (atuação em psicologia da infância e adolescência; orientação vocacional);
- Justiça (pode-se trabalhar na área forense, planejamentos e execução de projetos relacionados a direitos humanos, cidadania e prevenção a violência);
- Trânsito (testes psicotécnicos)
- Esporte (avalia o estado mental dos atletas e oferece ferramentas para melhora de performance emocional).
Atualmente, com a questão da pandemia, aprendeu-se como fazer terapia online sem que houvesse prejuízos para a qualidade das avaliações e planos terapêuticos.
Assim, hoje em dia, muitos psicólogos trabalham de forma remota.
Existe diferença entre psicólogo, psicanalista e psiquiatra?
Há diferença entre um psicólogo, psiquiatra e psicanalista. Este, é um terapeuta especialista na abordagem psicanalítica.
Por outro lado, o psiquiatra é médico com uma especialização. Ou seja, passou por 6 anos de medicina e 3 anos de residência médica em psiquiatria, o psicólogo, como dito antes, realizou 5 ou 6 anos de psicologia.
Diante disso, o psiquiatra é o único profissional da saúde apto a prescrever medicações psicotrópicas.
As 7 principais abordagens terapêuticas
Para cada transtorno da mente ou objetivo terapêutico, há uma linha teórica que pode ser usada. As linhas teóricas também são conhecidas como tipos de terapia.
Como dito, geralmente o psicólogo, após se formar, opta por uma das especializações, isto é, aprofundamento em uma das áreas terapêuticas. Entre as principais estão:
- Psicanálise;
- Terapia analítica;
- Humanismo;
- Behaviorismo;
- Psicologia comportamental;
- Gestalt;
- Cognitivo comportamental ou TCC.
Encontrando um psicólogo certo para você
Você provavelmente já responder sua pergunta inicial: “como um psicólogo pode me ajudar?”
Mas, enfim, como encontrar o terapeuta (ou a terapeuta) ideal para você?
Em primeiro lugar, é importante pesquisar bem antes de marcar a primeira consulta.
No site do Zenklub, cada profissional disponibiliza em seu perfil dados importantes que você deve ponderar antes de marcar com ele. Entre tais características estão:
- Currículo profissional;
- Certificações;
- Especialidades;
- Abordagem principal utilizada;
- Vídeo de apresentação.
A partir disso, você pode agendar sua primeira consulta.
Durante as sessões, será possível sentir o grau de acolhimento e empatia do profissional em relação ao seu caso.
Nesse contexto, se após algumas sessões você não estiver se sentindo à vontade para continuar com o profissional, comunique-o. Trata-se de algo comum que não será levado para o lado pessoal.
No Zenklub contamos com mais de 5000 profissionais dentre eles psicólogos, psicanalistas e psicoterapêutas especializados nas mais diversas áreas.
Certamente um deles será ideal para te ajudar!
O psicólogo e você: começando a terapia
Uma vez escolhido o psicólogo, o próximo passo é se preparar para a primeira consulta.
Vale pontuar que as 4 sessões iniciadas são geralmente usadas para que o profissional e o paciente se conheçam.
Ou seja, o paciente saberá mais sobre a abordagem e modo de trabalho do profissional, enquanto este entenderá quais são os valores, cultura e grau de sofrimento da pessoa atendida.
Na maior parte das sessões a duração é de 50 minutos. Aproveitar cada minuto é importante para se ter os melhores resultados com a terapia.
Assim, se possível, anote suas principais dúvidas e queixas em uma lista, a fim de não esquecer de nenhum ponto.
Além disso, reservar um horário em que não terá interrupções e, se possível, seja um dia livre, será de grande valia no processo terapêutico.
Por fim, busque, ao longo da sessão, ficar em um local silencioso e privativo, para que você se sinta à vontade para relatar tudo o que for preciso para que o profissional tenha as informações necessárias para a terapia.
Perguntas comuns de um psicólogo na primeira consulta
Cada sessão é feita individualmente.
Ou seja, pode ser que as perguntas sejam moldadas de acordo com a queixa, contexto e o perfil do paciente.
No entanto, entre as perguntas comuns que o psicólogo faz na 1ª consulta são relativas à:
- Gênero;
- Idade;
- País de residência;
- Grau de escolaridade;
- Situação atual de trabalho;
- Comparado com seus colegas de trabalho ou amigos, você se considera mais feliz que a maioria deles?
- Com que frequência você se sente sozinho?
- Como está seu sono?
- Com que frequência você se sente deprimido?
- Com que frequência você adia suas metas pessoais na vida?
- Você tem alguma preocupação que gostaria de mencionar?
Psicoterapia e seu processo
O que um psicólogo faz é usar a ciência para orientar o tratamento de seus pacientes.
Nesse sentido, o trabalho do psicólogo possui um método que pode ser mais ou menos estruturado, a depender da linha teórica usada e do paciente.
De uma forma geral, o processo terapêutico seguido pelo psicólogo segue o passo a passo a seguir:
- Consultas iniciais – uma via de mão dupla em que profissional e paciente se conhecem mutuamente;
- Orientações sobre necessidade ou não de encaminhamento – pode ser necessária ajuda de outros profissionais da saúde como, por exemplo, psiquiatras;
- Definição do plano terapêutico – através de um diálogo com o paciente, definirá-se um panorama sobre o tempo e abordagens a serem usadas ao longo da psicoterapia;
- Alinhamento de expectativas – a fim de não causar ansiedade no paciente, o psicólogo explicará quais são os objetivos e o que será feito para atingi-los;
- Metrificação da melhora – a avaliação do progresso ou não da terapia pode ser feito por meio de perguntas direcionadas ou até mesmo de testes aplicados pelo psicólogo;
- Alta – embora o tempo de terapia seja algo individual, na maior parte dos pacientes, 6 meses são suficientes para se ter melhora expressiva do quadro inicial e, dessa maneira, receber alta.
O que um psicólogo não pode fazer?
Tão importante do que entender o que um psicólogo faz, é saber o que ele não faz.
Isso para que seja possível alinhar as expectativas e, se for o caso, buscar outros profissionais para complementar o tratamento.
Vejamos alguns dos pontos que o psicólogo não faz (ou não pode fazer):
Prescrição de medicamentos
Como dito antes, o profissional responsável pela prescrição de medicamentos é o médico psiquiatra.
Durante a graduação o psicólogo tem disciplinas relacionadas com os psicofármacos.
Mas isso ocorre para torná-los habilitados a entender os efeitos dos remédios no corpo e seus possíveis efeitos colaterais, não para os habilitar a prescrever tais medicações.
Quebra de sigilo profissional
Como na maioria das áreas da saúde, o sigilo profissional é resguardado pelo Código de Ética da Psicologia.
Assim, os pacientes podem ficar tranquilos de que as informações íntimas relatadas nas sessões não serão contadas a mais ninguém, sob pena de possível desligamento do profissional do Conselho Regional de Psicologia.
Ou seja, o psicólogo que quebra o sigilo profissional está sujeito a não mais poder clinicar.
Apesar disso, há situações extremas em que o psicólogo pode quebrar o sigilo sem estar sujeito a penas, entre elas:
- Situações graves cuja ciência de amigos e/ou familiares pode resultar em melhora significativa ao risco do paciente (ideações ou planos suicidas);
- Situações graves cuja ciência de amigos e/ou familiares pode resultar em melhora significativa à terceiros (ideações ou planos homicidas);
- Mandatos judiciais ou pareceres diante de processos.
Como posso avaliar se a psicoterapia está funcionando?
A melhor forma de avaliar se a terapia está surtindo o efeito esperado é comparar o estado inicial, isto é, antes de começar a terapia, e o estado atual, após algumas sessões.
O mais importante é se atentar a possível melhora da queixa principal, ou seja, o motivo pelo qual você procurou um psicólogo ou foi encaminhado.
Além disso, os fatores que podem ser avaliados para a verificação do funcionamento da terapia são, por exemplo, os 4 A’s citados anteriormente:
- Autonomia;
- Autoestima;
- Autocontrole;
- Autoconhecimento.
Psicólogos dão alta?
Os psicólogos, ao perceberem melhora significativa do paciente, podem sugerir sua alta.
No entanto, os pacientes ficam à vontade para avaliar se se sentem prontos para continuar sem o auxílio profissional.
Há pessoas que, mesmo tendo melhora expressiva das queixas iniciais e incremento importante da qualidade de vida com as sessões de terapia, preferem continuar com sessões esporádicas de manutenção.
O que é mais importante é alinhar com o psicólogo o tempo esperado de tratamento e definir juntamente com ele um período terapêutico ideal.
A importância de um acompanhamento especializado
O psicólogo atua na prevenção, promoção e otimização do bem-estar das pessoas.
Nesse sentido, as sessões de terapia são úteis para melhorar não só a saúde mental, mas toda a qualidade de vida do paciente.
Vista tamanha importância, procurar o profissional certo da psicologia para te atender é uma decisão a ser tomada de forma ponderada.
Fique à vontade para buscar entre os nossos profissionais aquele que mais te chama a atenção.
Não tenha medo de tentar, pois os benefícios da terapia são excelentes!
Conclusão
Como você pôde notar, o que um psicólogo faz vai muito além do tratamento de transtornos da mente.
Todos os que realizam terapia observam ganhos sejam eles pessoais, profissionais e/ou sociais.
Cada pessoa é avaliada individualmente a fim da definição de um processo terapêutico personalizado.
Investir no tratamento psicológico é investir em você, em sua qualidade de vida!
Então agende hoje mesmo uma sessão com um dos profissionais do Zenklub!
Referências
https://www.psitto.com.br/psicologo-terapia/
https://www.psicologo.com.br/blog/o-que-faz-um-psicologo/
https://www.unibrasil.com.br/descubra-como-a-psicologia-pode-ajudar-a-viver-melhor/
https://www.apa.org/topics/psychotherapy/about-psychologists