É fundamental entender a diferença entre os sentimentos naturais, como o medo, e o transtorno de ansiedade. Além disso, é muito importante saber que existem diversos tipos de transtornos de ansiedade, e cada um têm diferentes sintomas e tratamentos.

Por exemplo, uma pessoa que tem medo de ser contaminado por germes e lava a mão a cada cinco minutos, sofre de um tipo de ansiedade muito diferente de outra pessoa que tem um transtorno do pânico.

Por isso, listamos abaixo os diferentes tipos de transtorno de ansiedade. Leia:

​Transtorno do pânico

No transtorno de pânico, a pessoa tem uma sensação forte de que pode morrer, como se estivesse tendo um ataque do coração. Ou seja, sente como se estivesse perdendo o controle ou a consciência. Depois de uma crise de pânico, inicia-se um ciclo onde o medo de ter um novo ataque de pânico faz com que a pessoa tenha crises de ansiedade.

Transtorno de ansiedade generalizada

O Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) não está tão ligado a sensações físicas como no tipo anterior. No TAG, o estresse e preocupações partem de pensamentos que geram ansiedade. Ou seja, o medo e outros sentimentos ruins são os gatilhos para esse tipo de ansiedade.

Fobia social

A fobia social (ou ansiedade social) é um dos tipos mais comuns. Nesse caso, o gatilho são situações públicas, onde a pessoa tem medo de falar ou estar em público. Ou seja, a pessoa com fobia social fica muito nervosa e tem medo de ser julgado, humilhado ou constrangido em público.

Transtorno obsessivo-compulsivo

O Transtorno obsessivo-compulsivo ou TOC, por sua vez, é diferente dos outros. A pessoa que sofre com o TOC tem que lidar constantemente com a culpa. Por isso, ela tem medo de perder o controle ou ser responsável por algo terrível para si ou para os outros. Ou seja, o fator que da início às crises de TOC são também os pensamentos ruins de que a pessoa não tem controle total ela mesma.

Transtorno de estresse pós-traumático

O Transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT é causado por um trauma ou um evento terrível. A ansiedade, então, vem do medo de pensamentos, lembranças ou sintomas relacionados com a experiência traumática.​

Como o Psicólogo pode ajudar com os diferentes tipos de ansiedade?​

É muito importante ressaltar que o trabalho na psicoterapia depende não só do terapeuta, mas também do paciente. Ou seja, todos precisam estar abertos para entrar em contato com questões que possam surgir.

O nosso inconsciente é a parte da nossa mente que armazena situações que não nos lembramos ou que foram traumáticas por algum tempo. É natural que alguns de nossos comportamentos reprimidos em qualquer fase da vida, em especial na infância ou na adolescência, apareçam como sintomas de ansiedade durante a vida adulta.

Assim, o psicoterapeuta pode analisar o motivo dos episódios de ansiedade do paciente, especialmente quando passam a ser algo corriqueiro.

Sentir ansiedade vez ou outra é normal e todos nós passamos por isso. No entanto, o problema está quando isso passa a atrapalhar o dia-a-dia e foge do controle.

Na terapia, você pode trabalhar as causas dos seus transtornos. Além disso, o terapeuta vai te ajuda a controlar esses episódios e até mesmo prever quando eles podem acontecer. O autoconhecimento é fundamental para que você assuma o controle das suas emoções.

Ser ansioso também é parte da vida

As pessoas menos ansiosas conseguem se planejar, fazer escolhas e lidar melhor com situações. No entanto, pessoas ansiosas tem dificuldade de lidar com o medo e outros sentimentos que podem atrapalhar. Por isso, é muito importante procurar ajuda, tratar o quanto antes é sempre a melhor solução.

A psicoterapia ajuda na prevenção, assim como também é essencial no tratamento. Não tenha vergonha estar ansioso, esse não é o problema. Mas não deixe que a ansiedade se torne um problema, procure ajuda sempre que necessário.

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