A enxaqueca é uma forte dor de cabeça que geralmente vem acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz. Além disso, enquanto as dores de cabeça normais (cefaleias) são geralmente controladas com um remédio comum, a enxaqueca é bem mais agressiva.
Uma crise de enxaqueca pode durar de 3 a 4 horas. Mas apesar dos sintomas mais fortes, essa é uma doença crônica bem comum, e afeta adultos, adolescentes e até crianças.
Além disso, a doença é considerada, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como a sexta mais incapacitante do mundo. No Brasil, ela atinge cerca de 15% da população, e acontece mais entre as mulheres.
Qual a diferença entre dor de cabeça e enxaqueca?
Nem todas as dores de cabeça são resultado de uma crise de enxaqueca e elas são diferentes em cada pessoa. Por exemplo, as cefaleias em salvas são dores de cabeça muito fortes que afetam um lado da cabeça de maneira recorrente. A dor pode ser pior do que a dor da enxaqueca em alguns casos, mas são menos comuns.
Já as cefaleias tensionais são as mais comuns. Sendo assim, elas ocorrem com a contração dos músculos do couro cabeludo, rosto e pescoço e causam dores fortes de cabeça.
No entanto, a enxaqueca é causada por alterações químicas no cérebro que podem ser provocadas por uma série de gatilhos, incluindo estresse, clima, luzes e odores.
Quais são os sintomas de enxaqueca?
No geral, os principais sintomas podem incluir:
- Dor forte e latejante na cabeça, geralmente, de um lado só. Além disso, a localização pode variar de crise para crise
- Bocejo
- Ficar muito sensível à luz, som ou cheiro
- Náuseas
- Vômito
- Fadiga
- Mudança de humor
- Sede intensa
- Rigidez muscular de pescoço e ombros
- Letargia
- Diminuição da força muscular
- Tonturas
- Diarreia
- Tensão muscular
Ou seja, todos os sintomas da enxaqueca podem ser muito intensos a ponto de impedir que a pessoa faça suas atividades do dia a dia. Por isso, muitas vezes a pessoa precisa ficar deitada, no escuro, em silêncio, durante horas até se sentir melhor.
Enxaqueca com aura
A enxaqueca com aura acontece em crises que vêm com sintomas visuais ou sensitivos. Além disso, ela aparece de forma gradual e pode durar até 72 horas.
Dessa forma, a dor da enxaqueca com aura ocorre geralmente na parte frontal da cabeça, de um ou ambos os lados das têmporas. Alguns dos sintomas são:
- Ver pontos pretos, linhas onduladas, flashes de luz;
- Visão de túnel;
- Visão escura;
- Não ser capaz de falar claramente;
- Zumbidos;
- Dormência;
- Exaustão;
- Formigamento;
- Sensibilidade ao toque.
O que causa a enxaqueca?
Muitos fatores podem desencadear a enxaqueca, como por exemplo o estilo de vida, ansiedade e outros transtornos. Além disso, a genética também pode ser um fator de risco. No entanto, existem alguns gatilhos comuns e que, geralmente, são os responsáveis pelas crises:
- Estresse
- Jejum por muito tempo
- Uso de medicamentos vasodilatadores
- Exercício físico intenso por muito tempo
- Alterações hormonais
- Insônia
- Alto consumo de café, refrigerante ou chocolate
- Cigarro
- Álcool
Como prevenir a enxaqueca?
É difícil dizer com certeza, mas a mudança de pequenos hábitos já pode melhorar significativamente os quadros de crise. Tente focar em:
- Tirar da sua vida o que te faz mal ou te deixa estressado, mas se necessário peça a ajuda de um especialista
- Não pular refeições
- Evitar alimentos e bebidas que possam provocar ataques de enxaqueca
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Não trocar o dia pela noite
- Limitar cafeína, álcool, chocolate e sal
- Não fumar
- Descansar bem
Praticar o autoconhecimento também é uma ferramenta importante. Ou seja, quando você sabe o que te causa crises, você pode mudar seu estilo de vida ou, se necessário, tomar os remédios certos. Vale lembrar que você não deve se automedicar.
Reduzindo o estresse
- Tente algumas técnicas de relaxamento, como por exemplo exercícios de respiração, yoga e meditação, mindfulness e thetahealing;
- Além disso, divida melhor o seu tempo e tente dormir pelo menos 8h por noite.
Diagnóstico e tratamento
Geralmente, o diagnóstico é feito por um neurologistas que vai avaliar os sintomas do paciente, mas em alguns casos, podem ser feitos exames para confirmar a suspeita de enxaqueca.
Se você tem enxaqueca, peça a ajuda de um especialista
Além disso, a enxaqueca também é uma doença psicossomática. Ou seja, é um sintoma físico surge a partir de transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
Por isso, começar um tratamento o mais rápido possível pode te ajudar a seguir com uma vida mais leve. Ou seja, uma boa alimentação, o bem-estar e autoconhecimento, podem te ajudam a controlar sua enxaqueca.
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