--- title: "Medo: já parou para pensar sobre esse sentimento? | Zenklub" description: Em tempos de pandemia, o medo é bem comum no dia a dia das pessoas. Neste texto, o Psicanalista Andrey Takashi fala um pouco sobre o assunto. image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/girl-1822702_1280-1-1.jpg --- [Palavra de Especialista](https://zenklub.com.br/blog/tag/palavra-de-especialista) [Saúde mental e Bem-estar](https://zenklub.com.br/blog/tag/saúde-mental-e-bem-estar) # Medo: já parou para pensar sobre esse sentimento? [ Andrey Takashi ](https://zenklub.com.br/blog/author/andrey-takashi) 21/11/2024 Todos os dias parecem ser repetitivos, o noticiário sempre exibe sobre a nova [pandemia](https://zenklub.com.br/blog/podcast/coronavirus-e-saude-emocional/), e parecemos e nos sentimos cada vez mais cansados, com **medo**, quase totalmente anestesiados diante de algo tão grande e que está diante de nós. Então, o que fazer? Essa é uma pergunta com múltiplas respostas, todas direcionando sempre ao que não fazer, que é tentar não se expor ao vírus e ajudar para que outras pessoas não sejam contaminadas. E o que fazer com o sentimento referente à pandemia? Quando as cidades estão sendo fechadas, o tempo parando e as pessoas desaparecendo. O que fazer, não fazer e o que sentir? Como reagir? São tantas as perguntas, e elas sempre aparecem; uma hora ou outra elas existem. Então, como me sentir diante de tudo isso que não consigo lidar? Que não aguento mais dialogar? E que busco fugir (sem sucesso)? A pandemia tomou conta de nós, ela deixou de ser algo para se tornar o aquilo, para ser significativo e até invadir nossos mais doces [sonhos](https://zenklub.com.br/blog/sonhos/significado-dos-sonhos/). Mas, mesmo assim, existe a saudade do outro tempo, do tempo sem medo e tudo que ele acarreta. Então, de novo, a questão vem e aparenta não ter resposta: Como suportar todo esse sentimento? ## Converse com um profissional sobre medo Você já pensou que é possível compreender a realidade de outra forma que não seja o medo? Como você lidaria com o peso da realidade se tivesse alguém para dialogar com você de forma profissional? Além disso, o medo seria tão devastador? O que está além de nós? Qual o limite do nosso medo? Até onde podemos nos sentir paralisados e quando vamos compreender a realidade através de uma nova perspectiva ? Então, mais questões! E onde estão as respostas? Ou vamos para sempre nos questionar? Muitas respostas para a nossa realidade estão na nossa própria compreensão, em enfrentar a nós mesmos diante do espelho, quando falamos e nos escutamos. A ressignificação vem através da comunicação, e você está conversando consigo ou está deixando para lá? Quanto tempo está dedicando à sua [saúde mental](https://zenklub.com.br/blog/podcast/janeiro-branco/)? Se ouvir, se escutar e se compreender, podem parecer sinônimos, mas para cada pessoa, essas palavras soam diferentes e possuem significados diferentes. ## Reconstruir seus sentimentos é importante Contudo, o importante é que através delas podemos chegar a algo comum, que é a reconstrução. Primeiro, a reconstrução interna e estou falando da nossa imagem, dos nossos significados e de nós mesmos, e então um retorno ao outro. O que formamos em nós reflete sobre o nosso dia a dia, e é muito importante entender e sentir isso. Somos capazes de grandes transformações internas, e com isso alguns elementos do mundo externo a nós também podem mudar, como os nossos [relacionamentos](https://zenklub.com.br/blog/amor/relacionamentos-amorosos-nao-supera-o-ex/), como as nossas ações e as nossas reações. Repense: o que mudaria em você? E sobre essa mudança, é muito significativo o senso de realidade, e o sentido da nossa mudança. Mudar porque me faz bem ou porque faz bem ao outro? Esse “outro” é uma pessoa ou pessoas diferentes para cada um de nós, e o papel que ele ou eles representam é muito importante – é significativo. Por isso, devemos olhar com carinho e com cuidado para o que queremos, quando queremos, por quem queremos e onde queremos.  ## Como enfrentar o medo Através da terapia a comunicação é diferente, pois você vai ter um [especialista em saúde mental](https://zenklub.com.br/psicanalistas/andrey-takashi-ishikiriyama/) te auxiliando com sua dúvida, medo e provavelmente trazendo novas questões, que ao seu tempo, poderão ser respondidas. O trabalho do profissional envolve o estudo, técnica e ciência de forma que exista um fortalecimento da pessoa que busca a terapia. Com isso, ela pode ter consciência sobre a situação e viver com ciência dos seus atos e responsabilidades, assim como os seus limites. A pandemia está demonstrando e revivendo muitos de nossos [medos](https://zenklub.com.br/blog/podcast/superando-medos-e-limites/), alguns tão bem enterrados que até esquecemos deles por anos. E eles podem retornar, contudo, com o apoio correto, o retorno do recalcado não será o fantasma do castelo, mas o processo para a metamorfose em algo construtivo e real. ## Eu posso te ajudar Eu posso te ajudar a entender os seus seus sentimentos e emoções. Você pode conversar comigo sobre sexualidade, [relacionamentos](https://zenklub.com.br/blog/amor/relacionamentos-amorosos-nao-supera-o-ex/) com amigos e conflitos [familiares](https://zenklub.com.br/blog/familia-amigos/familia-que-a-gente-escolhe/). Vem comigo nessa jornada rumo ao autoconhecimento! [Agende sua sessão comigo agora.](https://zenklub.com.br/psicanalistas/andrey-takashi-ishikiriyama/) ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-262008-1-1.jpeg?width=352&name=pexels-photo-262008-1-1.jpeg) ](https://zenklub.com.br/blog/amor/o-que-voce-precisa-saber-para-dia-dos-namorados-inesquecivel) ##### [Tudo o que você precisa saber para ter um Dia dos Namorados inesquecível](https://zenklub.com.br/blog/amor/o-que-voce-precisa-saber-para-dia-dos-namorados-inesquecivel) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/eric-ward-342202-1.jpg?width=352&name=eric-ward-342202-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/amor/dificil-ter-um-relacionamento) ##### [Por que parece estar cada vez mais difícil ter um relacionamento?](https://zenklub.com.br/blog/amor/dificil-ter-um-relacionamento) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/ZenTimes_Moodtracker_Banner-1.png?width=352&name=ZenTimes_Moodtracker_Banner-1.png) ](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/diario-emocional-online) ##### [5 benefícios do diário emocional](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/diario-emocional-online) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Andrey Takashi", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/andrey-takashi" }, "dateModified" : "2024-12-02T18:00:21.303Z", "datePublished" : "2024-11-21T10:51:33.000Z", "headline" : "Medo: já parou para pensar sobre esse sentimento? | Zenklub", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/girl-1822702_1280-1-1.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/medo-ja-parou-para-pensar-sobre-este-sentimento", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```