Ansiedade

Respire. Sua respiração pode ser a chave para manter-se no momento presente

Sobre Ansiedade

Sentir-se nervoso ou ansioso é uma sensação normal do ser humano. Por exemplo, ao falar em público ou quando estamos passando por dificuldades no trabalho, a pressão da situação nos coloca em um quadro de ansiedade. Mas, quando essa sensação se torna parte da nossa rotina e a ansiedade deixa de ser uma emoção e passa a ser um transtorno, é preciso se cuidar. Não é muito clara essa distinção, mas se você sente uma preocupação excessiva, dificuldades para dormir, pânico ou medo com frequência, o Zenklub pode te ajudar. Encontre a raiz do problema e aprenda técnicas para controlar essas sensações.
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