--- title: "Desconstruções: Lidando com a negativa de outras pessoas | Zenklub" description: "Neste artigo, trago um tema muito recorrente na clínica psicológica envolvendo a opinião das pessoas, interferindo na liderança que cada sujeito precisa ter: Lidando com a negativa de outras pessoas. Agradar inúmeras pessoas fortalece o esquecimento de si e acaba validando as crenças em torno das opiniões que apoia apenas no outro, desfavorecendo as opiniões…" image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/portrait-1471331_1280-1-1.jpg --- [Palavra de Especialista](https://zenklub.com.br/blog/tag/palavra-de-especialista) [Saúde mental e Bem-estar](https://zenklub.com.br/blog/tag/saúde-mental-e-bem-estar) # Desconstruções: Lidando com a negativa de outras pessoas [ Jose Paulo Menezes ](https://zenklub.com.br/blog/author/jose-paulo-menezes) 21/11/2024 Neste artigo, trago um tema muito recorrente na clínica psicológica envolvendo a opinião das pessoas, interferindo na liderança que cada sujeito precisa ter: *Lidando com a negativa de outras pessoas.* Agradar inúmeras pessoas fortalece o esquecimento de si e acaba validando as crenças em torno das opiniões que apoia apenas no outro, desfavorecendo as opiniões e articulando um modo de ser que se arrasta para outros patamares da [vida](https://zenklub.com.br/blog/podcast/proposito-vida-mario-sergio-cortella/). Lidar com as negativas de terceiros é primeiramente encontrar o surgimento desta condição para contribuir no processo de autonomia. Vale ressaltar que este fortalecimento acontece gradativamente, desenvolvendo através do acompanhamento e exercícios psicológicos as potencialidades e a motivação das crenças que comportam essa dinâmica desconstrutivas. Baseando numa visão psicanalítica, essa importância dada aos outros e suas opiniões, corrobora através das práticas estabelecidas durante a infância, adolescência ou fase adulta, impulsionada pela família e outros do convívio comum. ## **Sinais e identificação dessas desconstruções** Uma pessoa afetada pela opinião e as negativas de terceiros acaba fortalecendo a ideia que envolve agradar a outrem, esquecendo dos pontos positivos e acrescentando a ausência dos filtros negativos que auxiliam o progresso natural dos indivíduos. A [sessão terapia](https://zenklub.com.br/terapeutas/jose-paulo-menezes-souza/) é fundamental para investigar o surgimento desta condição, bem como a excelência na responsabilidade de cada pessoa, principalmente por permitir a abertura nesta desconstrução. Algumas perguntas individuais são necessárias para autoanálise: 1.  Dedico muito tempo em agradar os outros? 2. No momento de expor uma opinião, desconsidero o que parece certo para agregar terceiros? 3. Quando as pessoas mencionam pontos negativos e baseando nas expectativas singulares ou individuais, acaba observando e inserindo em si e para si? Com estas premissas elencadas numa autoanálise, pressupõe a inserção de comportamentos que caracterize a desconstrução e o impacto que a negativa elege sobre cada sujeito. ## **Existe tratamento psicológico contra negatividade?** O tratamento psicológico vai surtir o efeito através do reconhecimento das potencialidades, habilidades e competências, onde são desconstruídas pela ótica de terceiros. Neste tratamento, é indicado uma abordagem COMPORTAMENTAL que consiste em técnicas, aplicando a Exposição, Cadeira Vazia, Reprogramação Mental e o Diário das Emoções. Com a CADEIRA VAZIA, a pessoa vai colocar justamente uma cadeira de frente à outra, mas nesta que representa o terceiro aplicando frases coladas de críticas e a vítima poderá, assim, se posicionar no enfrentamento necessário e a conquista da liberdade destes traumas. Então, a ideia neste exercício é levar a pessoa no que denominamos de “Conscientização” e a “Responsabilidade” por deixar ser afetada pelas negativas impulsionadas por outrem. ## Pense nisso também… Além disso, outra técnica para dar o reforço se chama “REPROGRAMAÇÃO MENTAL”. Aqui, aplica-se o contexto da fala frente ao cotidiano dessa pessoa. Então, as falas serão as seguintes: - Sou uma pessoa legal. - Eu posso e devo realizar por mim e para mim. - Tenho qualidades e competências excelentes. - Vou concretizar minhas tarefas diárias. Conseguem perceber as falas sendo aplicadas positivamente? Pois bem, este exercício implica condicionar a mente para os pontos positivos e as possibilidades no desenvolvimento das POSSIBILIDADES. Isso mesmo, acomodar crenças melhores do que as anteriores. As pessoas ao longo da trajetória e níveis que se traduzem na infância, [adolescência ](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/depressao-na-adolescencia/)ou na fase adulta deixam os impactos, traumas e acontecimentos fazerem parte de vossas vidas e possibilitar negativamente um limitador. Outra técnica, e bem utilizada, se chama “[Diário Emocional](https://zenklub.com.br/blog/curiosidades/diario-emocional-online/)”. Um caderno de bolso para dimensionar suas emoções, pensamentos ou sentimentos todos os dias e que causam os impactos. Ao anotar o que surge através dos pensamentos ou emoções, a pessoa entrará em contato que chamamos de confronto e a permanência destas crenças, principalmente quando vinculado às desconstruções e a negativa de terceiros. Por isso, cada pessoa reage de uma maneira específica, sendo importante além dos exercícios a realização da sessão terapia, proporcionando a análise sobre o andamento e afunilamento destas projeções. ## **Indicação de tratamento e a cura** Muitos pacientes se preocupam com a indicação do tratamento e a cura, visto que o enfoque é sair deste problema e rápido. Então, o importante numa condição de desconstruções, e como lidar com a negativa de terceiros, vai demandar do comprometimento para conquistar a tranquilidade e autonomia. Em muitos casos, uma vez por semana já é suficiente para sentir as mudanças acontecerem. Mas lembrem-se: a responsabilidade é só SUA e não depende de terceiros. Pensar na cura de imediato também constitui um erro para quem busca o tratamento, pois trata-se de um trabalho comportamental. Ou seja, mesmo num pensamento satisfatório vai demandar uns 3 meses a 1 ano, aplicando um bom tratamento e passando pelas demandas de recaídas ou oscilações. O comportamento humano é representado com frequência através da simbologia de uma escada e cada degrau será a sua conquista. Por isso, a necessidade do acompanhamento psicológico, mas saiba você pode vencer tais barreiras, introduzindo o seu EU e apenas suas ESCOLHAS, essenciais quando falamos de cura e o tratamento para as desconstruções e negativas de terceiros. Então, comece hoje a pensar diferente e a se escolher mais, estou por aqui e posso lhe ajudar nesta empreitada. Por fim, assista a este vídeo que preparei sobre o assunto ## **Eu posso te ajudar** Eu posso te ajudar a entender os seus sentimentos e emoções. Você pode conversar comigo sobre [ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/ansiedade-e-transtorno-de-ansiedade/), insônia, procrastinação, [autoestima](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/baixa-autoestima/) e conflitos familiares. Vem comigo nessa jornada rumo ao autoconhecimento! [Agende sua sessão comigo agora.](https://zenklub.com.br/terapeutas/jose-paulo-menezes-souza/) ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/courtney-coles-VDSfbbHfALU-unsplash-1-1.jpg?width=352&name=courtney-coles-VDSfbbHfALU-unsplash-1-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/familia-multiespecie-um-novo-tipo-de-familia) ##### [Família multiespécie: um novo tipo de família](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/familia-multiespecie-um-novo-tipo-de-familia) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/jorge-lopez-QyrDMIEjh6M-unsplash-1-1.jpg?width=352&name=jorge-lopez-QyrDMIEjh6M-unsplash-1-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/como-devemos-reagir-psicologicamente-apos-o-luto) ##### [Como devemos reagir psicologicamente após o luto](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/como-devemos-reagir-psicologicamente-apos-o-luto) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/darts-dart-board-bull-s-eye-game-70459-1.jpeg?width=352&name=darts-dart-board-bull-s-eye-game-70459-1.jpeg) ](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/assertividade-um-divisor-de-aguas) ##### [Assertividade: um divisor de águas](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/assertividade-um-divisor-de-aguas) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Jose Paulo Menezes", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/jose-paulo-menezes" }, "dateModified" : "2024-12-02T18:01:08.898Z", "datePublished" : "2024-11-21T10:51:57.000Z", "headline" : "Desconstruções: Lidando com a negativa de outras pessoas | Zenklub", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/portrait-1471331_1280-1-1.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/desconstrucoes-lidando-com-a-negativa-de-outras-pessoas", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```