Síndrome de Boreout e o tédio no trabalho: causas, sintomas e como identificar

Pessoa descansando a cabeça nas mãos ao lado de um relógio com expressão entediada.

Quem nunca desejou ficar um tempo no ócio? Realmente, passar um tempo livre não é por si só algo ruim (nem muito menos indesejável), mas acontece que na Síndrome de Boreout o ócio se torna um grande problema.

Como também ocorre na Síndrome de Burnout, no Boreout observa-se uma certa apatia com o trabalho.

Isso se dá por conta da falta de satisfação com a tarefa executada, seja porque ela é simples demais para o colaborador, seja porque é um volume de trabalho muito aquém do que se pode oferecer.

Que tal saber um pouco mais sobre a Síndrome de Boreout seus sintomas?

Vem com a gente!

O que é Síndrome de Boreout?

Na Síndrome de Boreout, o tédio se torna o maior vilão do colaborador, porque as horas de ócio diárias no trabalho se transformam em ansiedade acerca da carreira profissional.

Assim, a Síndrome em questão faz com que o colaborador perceba que sua função está aquém daquilo que ele deseja oferecer.

Isso pode trazer sérias repercussões para a saúde mental dos trabalhadores, afetando a produtividade e satisfação profissional deles.

O que é importante dizer é que a Síndrome de Boreout pode ser o estopim para o desenvolvimento de outros transtornos da mente como, por exemplo:

Transtornos de ansiedade;
Depressão;
Fobias.

Por conta disso, é importante que tal condição esteja no radar das equipes de RH e de gestão de pessoas, a fim de promover medidas de prevenção.

Diferenças entre Burnout e Boreout

Embora tenham nomes bem parecidos, Burnout e Boreout são transtornos opostos.

As diferenças já se iniciam em relação a data de identificação dessas condições.

Enquanto o Burnout foi inicialmente citado na década de 1970, enquanto o Boreout é bem mais recente, uma vez que começou a ser estudado a partir de 2007.

Além disso, os termos usados para construir o nome de tais Síndromes vem do inglês e significam, “burn”, que é “queimar”, e “bored”, que significa tédio/entediado.

Vamos saber mais sobre as diferenças entre esses dois transtornos ligados ao ambiente de trabalho.

Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout está ligada a um trabalho excessivo e extremamente estressante.

Isso faz com que a pessoa afetada entre em um ciclo de insatisfação e também apatia em relação às suas funções.

Diante disso, sintomas comuns do Burnout envolvem:

Dor de cabeça e em outras partes do corpo;
Aumento ou diminuição da fome;
Dificuldades para pegar no sono ou ter uma noite de sono contínua;
Lapsos de memória e dificuldades para prestar atenção nas tarefas do trabalho;
Sentimentos de fracasso e insegurança;
Queda da autoestima.

Neste ano de 2022, a Síndrome de Burnout foi oficializada como uma doença ocupacional. Ou seja, quando alguém recebe esse diagnóstico a empresa é diretamente responsável.

Síndrome de Boreout

O que difere a Síndrome de Boreout do Burnout é que a primeira é causada por uma situação de trabalho que exige pouco do funcionário, fazendo com que ele se sinta cada vez mais frustrado e desmotivado com o trabalho.

A percepção de uma exigência aquém do ideal acontece não só por um volume de trabalho pequeno, mas também pela execução de tarefas que não geram a sensação de completude no colaborador.

Isto é, um profissional que passou anos se qualificando para ocupar um determinado cargo certamente terá mais dificuldade de se sentir satisfeito em um trabalho que não o estimule a usar os conhecimentos construídos ao longo das formações.

O Boreout, assim como o Burnout, pode ser prevenido com algumas modificações simples dentro da organização a fim de minimizar possíveis causas do problema.

Causas da síndrome de Boreout

Saber quais são os fatores que podem causar o Boreout é crucial não só para as empresas, mas também para os colaboradores, criando um ambiente de trabalho muito mais satisfatório e eficaz.

Ambientes tóxicos

Ambientes de trabalho em que os líderes são muito centralizadores e não delegam atividades importantes para os colaboradores criam uma atmosfera laboral tóxica.

Afinal, os colaboradores desejam participar de forma ativa na realização das metas da empresa.

Por isso, dentro de uma empresa, apesar dos colaboradores terem cargos hierarquicamente diferentes, é importante ter cuidado para não gerar uma sensação de superioridade, a qual pode deflagar a insatisfação por parte dos funcionários.

Além disso, situações de assédio no trabalho relacionadas com abuso de autoridade e demérito de certas funções dos colaboradores são causas potenciais para o Bureout.

Falta de perspectiva

A escassez de metas e objetivos dentro do trabalho é uma causa não só de insatisfação, mas também são fatores que predispõem a um ócio causador de sofrimento dentro do ambiente de trabalho.

O que gera desmotivação e, por tabela, pode causar o Boreout, é quando o colaborador não se vê galgando posições de promoção dentro da empresa.

Frustração de expectativas

Antes de ser contratado, todos os colaboradores criam expectativas acerca da empresa e do cargo a ser ocupado.

Quando tais expectativas são frustradas pode-se gerar uma sensação de desinteresse em relação ao trabalho, o que muitas vezes leva ao Boreout.

É essencial que os líderes alinhem as expectativas continuamente com suas equipes e, na medida do possível, ajustem às demandas e exigências para maior satisfação e rendimento dos colaboradores.

Principais sintomas da apatia no trabalho

A melhor forma de prevenir repercussões da Sídrome de Bureout é identificar seus sintomas de maneira precoce. Aqui estão alguns sintomas dessa condição:

Sensação de fadiga no corpo e na mente;
Dificuldades em pegar no sono;
Sensação de vazio em relação ao trabalho;
Perda de satisfação com as funções laborais;
Dificuldades de concentração;
Sentimentos de fracasso;
Queda na autoestima;
Sensação de inferioridade;
Autocrítica exagerada;

Como identificar? Falar sobre a importância de um acompanhamento psicológico logo aos primeiros sintomas

Como você pode notar os sintomas da Síndrome de Boreout acomete não só a mente, mas também o corpo.

Apesar dos sintomas serem diversos, há 3 pilares que auxiliam na pronta identificação da condição:

1) Indiferença: a apatia em relação às funções é ponto chave para identificar a Síndrome. Nela, o colaborador não sente prazer ao realizar seu trabalho;

2) Angústia: a sensação de não estar fazendo tudo o que se pode gera angústia e agitação no trabalhador, que pode se mostrar irritado com detalhes do dia a dia laboral;

3) Estagnação: funções que são percebidas como algo pouco edificante para a empresa e para o crescimento pessoal fazem com que os colaboradores sintam-se estagnados e desmotivados.

Ao localizar algum desses pilares, é importantíssimo procurar um profissional especializado para identificar o transtorno e iniciar o tratamento.

Por exemplo, buscar uma sessão com um psicólogo online é uma solução prática e eficaz para encontrar mais satisfação com o trabalho e evitar que o Boreout se complique.

Formas de prevenção

Assim como ocorre com o Burnout, é encargo na empresa buscar maneiras de prevenir o Boreout em seus colaboradores.

Nesse sentido, algumas ideias são:

Estimular os colaboradores com metas com prazo de execução;
Beneficiar a conquista das metas;
Construir um ambiente de trabalho que estimule o foco;
Dar abertura para que os colaboradores ajam de forma proativa e busquem auxiliar as equipes com tarefas complementares nos tempos de ócio.

Como cuidar da saúde mental dos colaboradores?

Cada vez mais empresas estão reconhecendo a importância de cuidar da saúde mental dos colaboradores.

Um dos motivos para isso é que vários transtornos ocupacionais (assim como o Boreout) poderiam ser evitados com medidas simples dentro do ambiente de trabalho.

Para agir com assertividade nesse sentido é importante contar com a ajuda de especialistas.

O Zenklub Empresas auxilia mais de 300 corporações a melhorarem seus índices através do cuidado com a saúde mental dos colaboradores.

Com a orientação dos nossos especialistas em saúde mental, os líderes ganham confiança para promover mudanças em prol do bem-estar e satisfação profissional dos colaboradores.

Qual papel das lideranças?

Os líderes têm o papel de motivar seus colaboradores para que eles tenham motivação e se sintam satisfeitos com os trabalhos executados.

Por isso, as lideranças precisam estar atentas para explorar da melhor forma possível o potencial de suas equipes.

Algumas formas de fazer isso são:

Conhecer seus colaboradores de forma humanizada;
Ter abertura para o contato e feedback;
Ter propósitos claros e ser coerente a eles;
Executar o marketing de incentivo, com bonificações pelo cumprimento de metas;
Definir metas equilibradas que são, ao mesmo tempo, desafiadores e factíveis;
Oferecer meios claros para ascensão profissional dentro da empresa.

Conclusão

Como você pode notar, a Síndrome de Boreout tem como um dos seus principais sintomas a apatia e a desmotivação no trabalho.

Vale pontuar que esse transtorno não deve ser julgado como uma atitude de “corpo mole” ou preguiça por parte dos colaboradores.

Afinal, as empresas são as principais responsáveis por evitar o surgimento de tal condição a partir de medidas de promoção das exigências profissionais de forma qualitativa e quantitativa.

Portanto, ter atenção em relação ao ócio dentro do trabalho é uma forma de evitar a Síndrome de Boreout e aumentar a satisfação dos profissionais da empresa!