A Ansiedade social se caracteriza por preocupações constantes em como vai ser percebido ou avaliado por outras pessoas.
Existe um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho em tarefas frente às quais a pessoa sente vergonha e temor de exposição, experimentando uma resposta imediata de ansiedade, quando a pessoa não consegue evitar a situação.
Essa ansiedade pode se apresentar através de alguns sintomas. Veja:
- Em tremores;
- Tensão muscular;
- Ânsia de vômito;
- sudorese;
- Coração acelerado;
- Sensação de está sendo julgado(a), observado e parecer ridículo;
- Fala acelerada;
- Vontade intensa de sair da situação ou fugir, muitos pensamentos julgadores sobre si mesmo;
- Sensação de incapacidade.
Essa preocupação excessiva sobre o seu desempenho pessoal e exposição social pode levar, você que sofre com AS, a iniciar um ciclo de evitação de qualquer situação que haja alguma exposição, como:
- Falar em público;
- Fazer uma ligação para alguém que não conhece
- Ir em festas;
- Falar com figuras de autoridade;
- Iniciar, manter e finalizar conversações;
- Interagir com estranhos ou pessoas do sexo oposto
- Ser o centro das atenções;
- Comer, beber ou escrever em público.
- Etc.
Quais são as consequências destes comportamentos de evitação e fuga?
Tudo isso, traz como consequência prejuízos na vida profissional, pessoal e social. A pessoa perde oportunidades de convivência com a família, não consegue fazer novas amizades ou manter as que já tem, apresenta grandes dificuldades em ambientes como escola, faculdade, trabalho, pode ter sua autonomia prejudicada como: fazer compras sozinho, agendar uma consulta ou resolver questões no banco que precise falar com outra pessoa, não participar de processos seletivos por sentir-se incapaz, etc.
Portanto, infelizmente, quem sofre de AS experiencia grandes desconfortos emocionais e prejuízos em diferentes áreas da vida, a avaliação profissional e um acompanhamento psicológico são indicados como tratamento e com o objetivo de ajudar a pessoa nas necessidades dela, bem como, no desenvolvimento de habilidades emocionais.
Eu posso te ajudar
Eu posso te ajudar a entender os seus sentimentos e emoções. Você pode conversar comigo autoconfiança, autocuidado, ansiedade, procrastinação, autoestima e depressão.
Referência: Morais, etc al. 2008. Revista de psiquiatria.
