--- title: Aceito, agradeço, entrego e confio! | Zenklub description: Coisas boas e ruins acontecem o tempo todo. Pratique a filosofia do Entrego, confio, aceito e agradeço e acredite que o melhor está por vir. image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-478554034-1-1.jpg --- [Saúde mental e Bem-estar](https://zenklub.com.br/blog/tag/saúde-mental-e-bem-estar) # A filosofia do entrego, confio, aceito e agradeço [ Rui Brandao ](https://zenklub.com.br/blog/author/rui-brandao) 03/12/2024 Muitos têm hoje uma rotina corrida, lidando e tentando balancear o trabalho, família, estudos, lazer e saúde ao mesmo tempo. Por isso, é comum que essa quantidade de demandas possa gerar ansiedades. Com isso, algumas pessoas utilizam mantras como o “entrego, confio, aceito e agradeço” para trazer reflexão para o dia a dia.  A meditação e os mantras nos ajudam a refletir sobre os acontecimentos e dificuldades da vida, buscando encarar a vida de forma mais positiva e tranquila. Essa também pode ser uma ferramenta no caminho para o autoconhecimento e bem-estar. Mas, afinal, o que é a filosofia do entrego, confio, aceito e agradeço e qual seu significado? Vamos entender melhor esses pontos e como utilizá-los na sua vida para alcançar seus objetivos e focar em sua saúde emocional.  ## Onde surgiu esse mantra?  Os mantras são sílabas ou poemas sonoros, normalmente escritos em sânscrito e são muito utilizados em meditações. Originalmente, esse mantras e meditações começaram a ser praticados pelos hinduístas, se tornando também comuns no budismo.  Hoje, essas práticas se difundiram em diferentes culturas e não se limitam ao uso apenas na religião.  A filosofia e mantra do entrego, confio, aceito e agradeço não é tão antiga quanto outros mantras tradicionais, mas com certeza é um dos mais famosos e populares. Foi criada por um dos grandes precursores da prática budista no Brasil, o professor Hermógenes.  José Hermógenes de Andrade Filho, mais conhecido como professor Hermógenes, foi escritor, professor e um grande nome que ajudou a trazer a cultura iogue ao Brasil.  Segundo o professor Hermógenes, o mantra “entrego, confio, aceito e agradeço” o ajudou a superar momentos difíceis em sua vida, e surgiu de um acidente que o mesmo sofreu. Em entrevista à revista Bons Fluídos o professor relatou: “Ao me banhar na beira do mar, fui puxado pela correnteza e quase me afoguei, não sabia nadar. De repente, vi um rapaz nadando em minha direção. Ele me disse: “Não tente me ajudar, nem me segurar. Simplesmente amoleça”. Eu obedeci. Naquele instante, aprendi a lição da entrega. Fui aprendendo a viver de forma suave e a aceitar de forma positiva as dificuldades que a vida me impõe para poder transformá-las em aprendizado. Diante de situações que me convencem de minha impotência, tenho aplicado, com vitória, uma estratégia que minha longa existência me fez aprender: entrego o problema à providência divina e me predisponho a aceitar o que vier como resposta. E, numa prova de amor e fé, agradeço a Deus, antecipadamente, pela resposta que Ele achar melhor, seja qual for. Meu mantra é: entrego, confio, aceito e agradeço!” ## Qual significado de entrego, confio, aceito e agradeço?  O significado da filosofia do entrego, confio, aceito e agradeço em teoria é simples. Se trata da maneira como enxergamos e escolhemos encarar as adversidades em nossa vida. É buscar calma para resolver problemas que, muitas vezes, parecem impossíveis.  Para entender a totalidade do mantra vamos olhar mais de perto cada uma de suas partes: ### Entrego Significa entregar seus problemas, adversidades, dúvidas e medos para uma figura maior de sagrado, entendendo que você deu seu melhor e fez o que estava ao seu alcance. Acredite que daqui pra frente o universo ajudará também nesta resolução.  ### Confio Ao entregar essa situação, é preciso confiar que o seu melhor foi feito e que a solução virá da forma certa e no momento certo. A confiança na resposta ou solução também acalma a mente, nos fazendo enxergar novos horizontes e possibilidades.  ### Aceito A aceitação te ajuda a encarar a situação com mais serenidade, aceitando a ajuda, a felicidade e as respostas que a vida pode te trazer.  ### Agradeço Por fim, vem o agradecimento. Esse agradecer é não apenas pela solução quando ela chegar, mas também pela oportunidade de aprendizado que surgiu ao longo do processo. Agradece antes mesmo de receber, já confiando no resultado.  ## Como identificar os problemas e tirar o melhor deles? Todos nós enfrentamos problemas e adversidades ao longo de nossas vidas, muitas vezes esses momentos podem mexer com nossa saúde emocional e psicológica, afetando ao ponto onde o estresse, [depressão](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/depressao/) e ansiedade se tornam grandes dificuldades.  Mas, afinal, como identificar e achar a causa dos problemas para, dessa forma, trabalhar uma solução da melhor maneira possível? A resposta pode até parecer simples, mas é um dos maiores desafios para muitos: praticar o autoconhecimento.  Ao praticar o autoconhecimento conseguimos perceber com mais facilidade o que nos incomoda, o que causa conflitos e quais são os traços de nossa personalidade que afetam em nossas decisões.  Dessa forma, identificar os problemas e arranjar boas soluções se torna uma tarefa um pouco mais simples na medida do possível. Afinal, o importante é saber entender essas questões, sentimentos e pensamentos, e para isso o autoconhecimento é fundamental.  ## Como a terapia pode ajudar a aceitar e agradecer?  A [terapia](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/terapia-cognitivo-comportamental/) é uma ferramenta poderosa na hora de facilitar o seu entendimento e autoconhecimento. Também te ajuda a compreender, aceitar e agradecer pelas coisas à sua volta, por seus traços e jeitos.  A psicoterapia contribui para que a pessoa olhe para si mesma e pense nas razões que levam a determinadas situações, conseguindo gerar uma maior reflexão. Não podemos controlar tudo que acontece ao nosso redor, mas podemos sim buscar identificar os comportamentos ou eventos que levaram a isso. Nisso a terapia pode te ajudar, exercitando o autoconhecimento, a entrega, confiança, aceitação e agradecimento.  ## Conclusão Praticar meditação e utilizar mantras nos ajudam a refletir sobre os acontecimentos e dificuldades da vida. Por isso, entender mais sobre a filosofia do entrego, confio, aceito e agradeço é um caminho para aqueles que buscam encarar as adversidades com mais serenidade e positividade. A meditação aliada de outras ferramentas como por exemplo a psicoterapia, podem gerar vários benefícios, exercitando o autoconhecimento, gerando a diminuição do estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Investir em autoconhecimento e na sua saúde mental garante retorno em bem-estar e qualidade de vida para todos. Ganhe mais tranquilidade, confiança e impulsione os seus resultados investindo em você e na sua saúde emocional com o[ Zenklub](https://zenklub.com.br/). [COMECE AGORA.](https://zenklub.com.br/empresas) ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-1173102628-1.jpg?width=352&name=iStock-1173102628-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/saude-mental-no-ambiente-de-trabalho) ##### [Saúde mental no trabalho: o que é, importância e como melhorar](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/saude-mental-no-ambiente-de-trabalho) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/comportamento-seguro.jpg?width=352&name=comportamento-seguro.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/comportamento-seguro) ##### [Comportamento seguro: exemplos e como promover na empresa](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/comportamento-seguro) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-1452002001-1-1.jpg?width=352&name=iStock-1452002001-1-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/depressao-no-trabalho) ##### [Depressão no Trabalho: sintomas, causas e como lidar com o problema](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/depressao-no-trabalho) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Rui Brandao", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/rui-brandao" }, "dateModified" : "2024-12-03T16:44:42.232Z", "datePublished" : "2024-12-03T16:44:42.000Z", "headline" : "Aceito, agradeço, entrego e confio! | Zenklub", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-478554034-1-1.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/aceito-agradeco-entrego-e-confio", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```