--- title: Como a autoestima pode ser grande aliada na cura de transtornos alimentares | Zenklub description: O número de pessoas com transtornos alimentares tem aumentado significativamente, chegando a ser classificada como uma questão de emergência sanitária. image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-211024-1-1-2.jpeg --- [Saúde mental e Bem-estar](https://zenklub.com.br/blog/tag/saúde-mental-e-bem-estar) # Como a autoestima pode ser grande aliada na cura de transtornos alimentares [ Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) 21/11/2024 O número de pessoas que apresentam **transtornos alimentares** tem aumentado significativamente, chegando a ser atualmente classificada como uma questão de emergência sanitária em muitos países. Hoje, os transtornos alimentares mais conhecidos são a anorexia, bulimia e [compulsão alimentar](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/compulsao-alimentar-o-que-e-como-tratar/), mas existem muitos outros menos conhecidos e igualmente perigosos como a vigorexia, drunkorexia e a ortorexia. Os transtornos alimentares geralmente são associados à mídia, que expõe continuamente um padrão físico cada vez mais magro e sempre como sinônimo de felicidade e de aceitação social. Porém, se todos nós somos diariamente expostos às mesmas propagandas, imagens e redes sociais, por que algumas pessoas desenvolvem algum tipo de distúrbio e outras não? **Transtornos podem estar relacionados à falta de autoestima** Pesquisadores de diversas áreas da saúde têm se ocupado cada vez mais dessa questão, e suas pesquisas nos apresentam dados que podem ajudar a responder de forma clara e mais profunda essa pergunta. Importantes psicólogos sistêmicos, como Hilde Bruch, Selvini Palazzoli e Minuchin, através de seus estudos, correlacionaram alguns transtornos à falta de autoestima, sentimento de inadequação e de incompetência e perfeccionismo. Os estudos feitos sobre a [anorexia, bulimia](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/anorexia-bulimia-diferencas/) e[ obesidade](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/obesidade-sintomas-tratamento-apoio/) apontaram questões referentes a autoestima como causa desses transtornos. Portanto, de acordo com a literatura científica é possível afirmar que os sujeitos que apresentam algum tipo de transtorno alimentar têm uma característica em comum: um déficit de autoestima. Autoestima corresponde à imagem e a opinião que o individuo tem de si mesmo, que é construída com base nas suas experiências pessoais, sua autoimagem e a imagem que os outros têm dele. É construída através das experiências passadas, influencia os comportamentos atuais e determina como serão aqueles futuros. **Falta de autoestima influencia negativamente a vida** Uma pessoa com autoestima baixa é fortemente motivada a satisfazer as necessidades das outras pessoas, pois ser aceita e aprovada socialmente é muito importante para ela e na busca por essa aceitação acaba agindo de forma conformista e renunciando às suas vontades e liberdade de expressão. Com relação à influencia da mídia, uma pessoa com baixa estima se compara com as modelos e com o que é exposto nas propagandas e nas revistas e se sente inseguro e inferior, a sua imagem real é muito diferente da imagem que ele gostaria de ter. Esse momento desencadeia uma serie de sentimentos e pensamentos negativos que “ativam” os mecanismos que levam aos transtornos alimentares. Elevar a autoestima seria, portanto uma boa estratégia para superar um transtorno alimentar. Através da terapia você pode, por exemplo, ressignificar vivências passadas negativas, fortalecer a autoconfiança, elevar a autoimagem e encontrar formas de sentir-se mais seguro perante os outros sem temer julgamentos. Além da terapia, a pratica de atividades corporais como dança, luta ou alguma atividade física, meditação e desempenhar atividades que te deem prazer também ajudam a desenvolver maior segurança pessoal e consequentemente aumentar a autoestima. À medida que nos sentimento bem com nos mesmos, nos aceitamos e valorizamos, a opinião do outro passa a ter menos importância e conseguimos viver com tranquilidade e harmonia. ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/Weighing-scale-1.jpg?width=352&name=Weighing-scale-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/6-conceitos-de-transtornos-alimentares) ##### [6 conceitos de Transtornos Alimentares que você precisa saber](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/6-conceitos-de-transtornos-alimentares) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/transtorno-alimentar-como-identificar-scaled-1.jpg?width=352&name=transtorno-alimentar-como-identificar-scaled-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/transtornos/transtorno-alimentar) ##### [6 Tipos de Transtorno Alimentar: como identificar](https://zenklub.com.br/blog/transtornos/transtorno-alimentar) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/compuls%C3%BAo-alimentar-1.jpg?width=352&name=compuls%C3%BAo-alimentar-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/compulsao-alimentar) ##### [Compulsão Alimentar: o que é, como controlar e como tratar?](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/compulsao-alimentar) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Zenklub", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub" }, "dateModified" : "2024-11-21T10:59:17.201Z", "datePublished" : "2024-11-21T10:59:17.000Z", "headline" : "Como a autoestima pode ser grande aliada na cura de transtornos alimentares | Zenklub", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-211024-1-1-2.jpeg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/para-voce/como-autoestima-pode-ser-grande-aliada-na-cura-de-transtornos-alimentares", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```