--- title: O impacto das relações familiares na autoestima | Zenklub description: O que é autoestima, como a família influencia na nossa autoestima e como podemos refletir mais sobre o assunto. Leia no artigo proposto. image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/giulia-bertelli-dvXGnwnYweM-unsplash-1-1.jpg --- [Palavra de Especialista](https://zenklub.com.br/blog/tag/palavra-de-especialista) [Relações Familiares](https://zenklub.com.br/blog/tag/relações-familiares) # O impacto das relações familiares na autoestima [ Julia Evelyn Lima da Costa ](https://zenklub.com.br/blog/author/julia-evelyn-lima-da-costa) 21/11/2024 A **autoestima** é definida, de acordo com o dicionário Oxford Languages, como *a **qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos.* ** **A maneira como o indivíduo se vê, se enxerga, tem relação com essa construção da autoestima. Para melhor compreender esse conceito trago uma citação de Carvalho (2007) apud Moysés (2001), que descreve “a auto-estima como um sentimento de valor decorrente da percepção que o indivíduo tem de si mesmo, a autora associa o conceito de auto-estima com o de autoconceito devido a uma certa semelhança e dependência entre os dois. Formou-se assim um certo consenso de que o autoconceito é a percepção que a pessoa tem de si mesma, ao passo que auto-estima é a percepção que ela tem do seu próprio valor.”  ## **O papel da família** Desde a infância, a forma como somos tratados pelos nossos pares, acolhidos, elogiados e/ou julgados, servem como referência para a construção da nossa identidade, da forma como nos enxergamos.  E essas influências vem do contexto social, histórico e cultural no qual estamos inseridos. Sendo imprescindível, levar em consideração os atravessamentos de classe, etnia e gênero. Por exemplo, comentários como “você é muito inteligente” ou “você não serve para nada”, são parâmetros que interferem no modo como nos enxergamos no mundo e em relação à sociedade. Apesar de muitas vezes acharmos que são “pequenos” comentários, as nossas palavras têm grande impacto na vida do outro. Nossas primeiras relações acontecem no ambiente familiar. E o modo como esta [família](https://zenklub.com.br/blog/familia-amigos/familia-que-a-gente-escolhe/) se relaciona e gerencia sua rede de contatos, afeta diretamente a forma como também aprenderemos a fazer contato – com o mundo e com as pessoas.  Essas relações podem ser facilitadoras para o crescimento ou gerar bloqueios, afetando a forma como nos ajustamos criativamente às situações, sensibilizando a nossa autoestima.  A função da família é atuar como um heterossuporte, auxiliando na satisfação do indivíduo até chegar ao alcance do auto suporte.  Mas, pode acontecer desse heterossuporte falhar – e aqui podemos refletir, *será que nossos pais e/ou responsáveis tiveram acesso a uma base familiar que os ajudassem a desenvolver um auto suporte? * A partir desse questionamento, é possível entender que se a base familiar não oferecer um suporte de qualidade – e aqui podemos imaginar um campo nutritivo, afetuoso e amoroso – mas, sim um espaço tóxico – e aqui, podemos pensar em um campo de linguagem agressiva, atitudes preconceituosas e/ou que invalidam a liberdade de ser e sentir do sujeito –, esse indivíduo poderá se ajustar de maneira disfuncional, gerando sofrimentos e adoecimentos emocionais.  ## **O elefante preso na cadeira** Tem uma imagem que circula na internet de um elefante preso, por uma corda frágil, em uma cadeira. De acordo com Paulo Coelho, a história é a seguinte: > Ainda criança, o bebê-elefante é amarrado, com uma corda muito grossa, a uma estaca firmemente cravada no chão. Ele tenta soltar-se várias vezes, mas não tem forças suficientes para tal. > > Depois de um ano, a estaca e a corda ainda são suficientes para manter o pequeno elefante preso; ele continua tentando soltar-se, sem conseguir. A esta altura, o animal passa a entender que a corda sempre será mais forte que ele, e desiste de suas iniciativas. > > Quando chega a idade adulta, o elefante ainda se lembra que, por muito tempo, gastou energia à toa, tentando sair do seu cativeiro. A esta altura, o treinador pode amarrá-lo com um pequeno fio, num cabo de vassoura, que ele não tentará mais a liberdade. Essa imagem, de forma resumida, gera a seguinte reflexão: *o elefante não tem noção da força que tem. * > Quando estamos com baixa autoestima, incrédulos das nossas potencialidades, é como se fossemos elefantes presos em cadeiras e  ainda não descobrimos as nossas potencialidades.  Em diversos momentos, a família e o ambiente social pode funcionar como a corda que nos prende e impede de alcançar a nossa liberdade. E assim, vai-se construindo ideias e pensamentos limitantes, como: - Eu não sou capaz; - Não sou digno (a) de ser amado (a); - Eu não tenho qualidades;  - O que faço não é bom e suficiente.  Entender e ampliar a consciência sobre como essas relações nos afetam, ampliar o autoconhecimento sobre nossas potencialidades e sobre os pontos que precisam ser cuidados, é de extrema importância para que, compreendamos que somos mais que a opinião dos outros e que não precisamos reproduzir as formas de relacionamento disfuncionais encontradas no nosso campo social e familiar.  **Lembre-se: ** 1. Nós estamos em constante transformação; 2. Nossas feridas e traumas precisam ser acolhidos e cuidados; 3. Podemos errar e começar novamente; 4. Se você não veio de uma família emocionalmente saudável, comece o seu processo de cura para que uma família emocionalmente saudável venha de você. ## **Eu posso te ajudar** É isto. Se cuida e comenta se fez sentido para você. Estou à disposição e posso te auxiliar no seu processo de autoconhecimento.  [Agende uma sessão comigo.](https://zenklub.com.br/psicologos/julia-evelyn-lima-da-costa/) **Referências: ** CARVALHO, Maria Lidia. Compreendendo a autoestima no enfoque da Gestalt-terapia. 2007. DA ROCHA, Rúbia Janelo; TAVARES, Laís Nadai. DESENVOLVIMENTO EMOCIONAL INFANTIL E A IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA COMO HETEROSSUPORTE: UM OLHAR DA GESTALT-TERAPIA. ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-94990-1.jpeg?width=352&name=pexels-photo-94990-1.jpeg) ](https://zenklub.com.br/blog/familia-amigos/autoestima-das-criancas) ##### [Autoestima das crianças – papel fundamental dos professores](https://zenklub.com.br/blog/familia-amigos/autoestima-das-criancas) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-1335187854-min-1.jpg?width=352&name=iStock-1335187854-min-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/autoestima-feminina-liberta) ##### [Autoestima Feminina: como o amor próprio pode te libertar](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/autoestima-feminina-liberta) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/ZenBlog_BaixaAutoestima_1-1.png?width=352&name=ZenBlog_BaixaAutoestima_1-1.png) ](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/baixa-autoestima) ##### [Baixa autoestima: como superar](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/baixa-autoestima) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Julia Evelyn Lima da Costa", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/julia-evelyn-lima-da-costa" }, "dateModified" : "2024-12-02T18:01:01.209Z", "datePublished" : "2024-11-21T10:51:52.000Z", "headline" : "O impacto das relações familiares na autoestima | Zenklub", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/giulia-bertelli-dvXGnwnYweM-unsplash-1-1.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/o-impacto-das-relacoes-familiares-na-autoestima", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```