Apesar de ser pouco falado, pesquisas indicam que a traição é mais recorrente nos relacionamentos do que se imagina.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a traição nem sempre é causada por “falta de caráter” da outra pessoa, e outros motivos podem estar por trás dessa atitude. Mesmo assim, não podemos negar que é algo muito doloroso, que pode afetar o relacionamento por um longo tempo.
Mesmo causando muitos sentimentos negativos e dificuldades, através do diálogo e autoconhecimento é possível recuperar a confiança. Confira tudo que você precisa saber sobre o tema!
O que é traição?
A traição acontece quando alguém nos decepciona, quebrando uma expectativa ou regra estabelecida em relacionamentos amorosos. Em relações monogâmicas, a traição consiste na infidelidade.
Porém, em relacionamentos abertos, o conceito de traição ainda pode ser diferente e acontece quando uma das partes quebra alguma das regras estipuladas pelo próprio casal.
Além de prejudicar a relação, essa quebra de confiança pode trazer sentimentos negativos como raiva, tristeza, culpa e baixa autoestima.
Por que a traição dói?
A traição simboliza quebra de confiança. Quando isso acontece, o traído passa por um período de luto. Como algo muito importante é perdido, o pesar é semelhante ao de quando alguém amado morre. As emoções são tão intensas que podem causar um trauma emocional.
Além disso, as crenças da pessoa traída em relação aos relacionamentos podem sofrer mudanças radicais. Ela pode passar a desacreditar no amor, não ver mais sentido no casamento ou em relacionamentos longos, ou crer que é impossível confiar em alguém de verdade.
O que leva uma pessoa a trair?
Apesar de ser considerado uma quebra de comprometimento, é necessário entender que todas as pessoas são passíveis a cometer erros e ter um olhar mais humanizado para todos os integrantes desse relacionamento.
Nem sempre a pessoa que trai quer arruinar a vida do parceiro ou fazê-lo sofrer. Em alguns casos, esse indivíduo também pode estar passando por algumas questões como:
- Tédio
- Solidão
- Vingança por alguma atitude do parceiro
- Busca por atenção
- Sentir-se menosprezado pelo parceiro
- Excitação por ser “algo proibido” ou uma “aventura sexual”
- Vontade de terminar o relacionamento
Traição é falta de caráter?
A traição pode ser, sim, causado por falta de caráter, quando a pessoa entra em um relacionamento apenas por diversão e não se preocupa com os relacionamentos do parceiro.
Contudo, na maioria dos casos, existem inúmeras variáveis que podem levar ao comportamento de trair. Entre elas, insatisfação pessoal ou com a relação, instabilidades emocionais, impulsividade, são alguns fatores que podem fazer com que a pessoa aja dessa maneira.
Mesmo assim, não dá para negar que, independente da razão por trás da traição, haverão danos e a outra pessoa irá se sentir ferida.
O que a psicologia fala sobre a traição
Apesar de ser difícil de lidar, pesquisas já evidenciaram que traições são mais recorrentes do que se imagina.
De acordo com o levantamento nacional Mosaico 2.0, conduzido pela psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Projeto Sexualidade (ProSex) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, em São Paulo, e publicada em junho de 2017, 40,5% da população, em média, admite ter traído o parceiro, sendo que 50,5% dos infiéis eram homens e 30,2%, mulheres.
Quais podem ser as reações por conta da traição?
O traído pode sentir:
- Raiva
A decepção pode causar uma indignação e ser dominada por uma fúria cega, reagindo à descoberta com violência. Brigas físicas e verbais podem acontecer quando a raiva é predominante.
- Tristeza
Quando o traído se dá conta do que perdeu: do parceiro que amava, da relação que idealizava, é comum que sinta muita tristeza. Em situações mais graves, pode levar até a depressão.
- Culpa
Procurando entender os motivos da infidelidade, a pessoa que sofreu a traição pode acabar se perdendo em pensamentos como: ‘onde foi que eu errei?’, ‘como eu poderia ter evitado isso?’ ou ‘como não percebi antes?’.
- Diminuição da autoestima
Atrelado a essa culpa, o indivíduo pode passar a procurar explicações do erro do parceiro em si mesmo. Achar que não é suficiente, que não é amável ou ainda que é substituível.
O que a traição causa em quem traiu?
Como mencionado anteriormente, é importante não vilanizar a pessoa que cometeu o erro. Dentre algumas motivações como a perda de interesse, busca por atenção do parceiro ou até falta de diálogo, a traição também gera consequências na pessoa que a cometeu.
Nos casos de quem não teve a intenção de magoar e, após a experiência, se arrependeu, o indivíduo pode sofrer de ansiedade, estresse, negação, sentimento de culpa e até dificuldade de acreditar que poderá ter sucesso em futuras relações.
Como notar os sinais da traição
Com o intuito de se antecipar, muitas pessoas buscam sinais de traição, porém é importante enfatizar que não cabe aos indivíduos descobrirem a infidelidade, mas sim que a relação tenha sempre um diálogo transparente.
Em geral, alguns dos sinais mais comuns são:
- Novos compromissos
- Uso maior do celular
- Maior cuidado ao esconder o celular
- Distanciamento
- Discussões mais frequentes
Comportamentos opostos aos citados também podem ser sinais de arrependimento de traição. Ou seja, caso a pessoa fique repentinamente mais carinhosa ou até elogiando o companheiro de forma muito mais frequente, pode ser uma forma do parceiro manifestar o arrependimento.
Perdoar traição ou não perdoar?
A maior dúvida das pessoas que passam pela infidelidade em um relacionamento é se traição tem perdão? É importante entender que não se pode generalizar as experiências.
Apesar de ser difícil superar essa situação, é uma decisão que cabe somente ao casal definir se vale a pena dar continuidade ou não na relação. É um processo que exige paciência, muito diálogo e transparência com os sentimentos, mágoas e inseguranças.
Como superar uma traição?
Para entender como superar uma traição é essencial investir no autoconhecimento e amor próprio para reconhecer seus próprios limites.
Invista no diálogo
Estabeleça um diálogo para esclarecer as razões que levaram o parceiro a buscar uma outra relação. Não fique fantasiando, pensando no que pode ter acontecido. O melhor é lidar com os fatos reais, suportar a dor e tentar melhorar os pontos negativos.
Perdoe de verdade
Seja verdadeiro consigo mesmo. É comum o parceiro traído se sentir mais poderoso por ter perdoado e usar isso para controlar a vida do outro. Quando perdoamos mas não esquecemos, na primeira discussão lembramos o outro da dor que ele nos causou. É preciso, neste caso, perdoar de verdade
Saia da rotina
Resgate a relação por meio do afeto amoroso. Procure se valorizar e fazer programas com o parceiro que deixou de fazer, como, por exemplo, viajar, jantar fora, ir a um motel.
Tente entender o outro
Muitas pessoas confundem amor com posse e acreditam que quando se ama uma pessoa não é possível se interessar e desejar mais ninguém. Então, não admitem que isso aconteça com o outro.
Por mais difícil que seja lidar com a frustração, busque enxergar o outro como alguém passível de erros e que, caso o casal queira, pode melhorar.
Faça terapia
Tendo em vista os diversos sentimentos causados pela traição, o acompanhamento psicológico é essencial para saber lidar com a decepção, culpa e ansiedade. O Zenklub é uma plataforma que reúne mais de quatro mil especialistas em saúde mental para te ajudar.
Referência
SCHEEREN, Patrícia; APELLÁNIZ, Iñigo de Alda Martínez de; WAGNER, Adriana. Infidelidade Conjugal: A Experiência de Homens e Mulheres. Disponível em nível: https://www.scielo.br/j/tpsy/a/4b6d4mBhVxNnNmc9bkWcCSw/?lang=pt
