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title: "O que é Lesão por esforço repetitivo: sintomas e tratamentos"
description: Veja o que é Lesão por esforço repetitivo (LER), seus sintomas, riscos no trabalho e como prevenir. Descubra os direitos que tem garantido com o Zenklub.
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[Saúde mental e bem-estar nas empresas | Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog)

# [O que é Lesão por esforço repetitivo: sintomas e tratamentos](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/lesao-por-esforco-repetitivo-ler)

 Escrito por [Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) | 09/12/2025

A **lesão por esforço repetitivo** ou LER é uma síndrome composta por distúrbios musculoesqueléticos provocados por movimentos repetitivos e contínuos, que afetam músculos, tendões e ossos. 

Diferente da LER, o DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) é um termo técnico usado para descrever um conjunto mais amplo de doenças, que surgem em decorrência da atividade laboral.

## Causas e riscos da lesão por esforço repetitivo no trabalho

A **lesão por esforço repetitivo** no trabalho costuma afetar alguns profissionais, como operários, caixas, digitadores e profissional de saúde, em razão da execução contínua de movimentos repetitivos, do uso de força contínua ou de manter posturas inadequadas. 

Essas condições favorecem o **desenvolvimento de ****lesões** em tendões, músculos e nervos. 

Além dos riscos físicos, o ambiente laboral com cobrança por produtividade, falta de pausas e de autonomia também contribui para o desgaste emocional, agravando a **saúde mental **e a suscetibilidade dos músculos e nervos.

### Como comprovar lesão por esforço repetitivo

Para** comprovar a lesão por esforço repetitivo**, há alguns exames e procedimentos necessários, que são os seguintes:

- **Exames médicos e laudos **que comprovem o quadro clínico do trabalhador, como  radiografias, ultrassom, ressonância, eletromiografia e análises ergonômicas;
- Emissão da **CAT (Comunicação de Acidente de Trabalho) **pela empresa, médico, sindicato ou pelo próprio trabalhador;
- **Perícia técnica **feita pelo INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) para avaliar o nexo causal entre a atividade profissional e a doença ou a redução da capacidade profissional.
- **Manter documentos completos**, como exames, laudos, prontuários e relatório ocupacional.

### Lesão por Esforço Repetitivo no trabalho

Quando há a comprovação da lesão por esforços repetitivos ou de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho resultantes da atividade laboral, o trabalhador **tem direito ao **[**afastamento do trabalho**](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/afastamento-do-trabalho)** e benefício previdenciário**.

Somado a isso, a legislação garante a** estabilidade provisória** do contrato de trabalho quando a [doença ocupacional](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/doenca-ocupacional) é reconhecida e atestada. 

Nesse sentido, a Lei n.º 8.213/91, art. 20, assemelha um [acidente de trabalho](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/acidente-de-trabalho) a doença ocupacional, enquanto a Instrução Normativa DC/INSS n.º 98/2003 regulamenta o  reconhecimento de LER/DORT.

## LER e a importância para diagnósticos

A lesão por esforço repetitivo, como mencionamos, faz parte dos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, *e *corresponde a quadros clínicos presentes na CID-10 (Classificação Internacional de Doenças), que reconhece e registra doenças.  

As causas, normalmente, estão associadas a movimentos repetitivos, sobrecarga contínua, posturas forçadas e inadequadas ou falta de tempo de recuperação, que afetam nervos, tendões, articulações e músculos.

A identificação correta no CID possibilita relacionar o **nexo causal entre trabalho e adoecimento**, fundamental para o diagnóstico e ação preventiva.

### Lesão por Esforço Repetitivo no CID

No sistema CID‑10, as condições que compõem uma lesão por esforço repetitivo ou distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho estão enquadradas nas categorias G50-59, G90-99 e M00-M99. 

Essa categorizada possibilita a** identificação oficial da doença**, facilitando o registro estatístico, respaldando a notificação ao sistema de saúde ocupacional e embasando as reivindicações de direitos do empregado.

### Quais são as lesões por esforço repetitivo mais comuns?

Do ponto de vista biológico, a lesão por esforço repetitivo no trabalho surge a partir de uma repetição recorrente, postura inadequada e esforço físico prolongado, que resultam em microtraumas presentes nos tecidos musculoesqueléticos e nervosos.

Essas condições de saúde podem limitar os movimentos, causando dor e impactando no [bem-estar do trabalhador](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/bem-estar).

Confira alguns exemplos:

- **Bursite**: inflamação das bursas;
- **Lombalgia**: dor na área lombar ligada à má postura ou a sobrecarga;
- **Tendinite**: inflamação dos tendões;
- **Epicondilite**: inflamação em regiões do cotovelo;
- **Síndrome do túnel do carpo**: compressão do nervo mediano no punho.

Essas doenças interferem significativamente na rotina do trabalhador, que sente dor, tem limitações nas atividades e também pode apresentar **consequências para sua saúde mental**, como frustração e ansiedade, além de sensação de incapacidade.

## O que acontece se não tratar a LER?

Quando a lesão por esforço repetitivo não for tratada adequadamente, **o quadro pode se agravar**, prejudicando não somente a saúde física, mas também a vida profissional e pessoal do profissional. 

Alguns [sintomas](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/lesao-por-esforco-repetitivo) comuns de evolução das lesões incluem formigamento, dormência nas extremidades, dor persistente mesmo em repouso, rigidez muscular e articular, além da perda de força.

As consequências da falta de tratamento da lesão por esforço repetitivo incluem:

- Agravamento das lesões;
- Dor crônica;
- limitação funcional;
- Desgaste emocional;
- Risco de incapacidade permanente ou temporária;
- Prejuízo à [qualidade de vida](https://zenklub.com.br/blog/saude-ocupacional/qualidade-de-vida-no-trabalho) do trabalhador;
- Impacto na saúde mental em razão da frustração pela incapacidade labora;
- [Ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/ansiedade);
- [Estresse](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/estresse);
- [Depressão](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/depressao).

## Tratamento e prevenção

O tratamento para a lesão por esforço repetitivo exige uma abordagem médica e fisioterapêutica, mas a prevenção é um cuidado primordial.

Por isso, é importante ajustar os ambientes laborais,** incentivar pausas ativas** e adotar **posturas ergonômicas corretas**, o que pode diminuir consideravelmente as chances de recorrência ou* *prevenir a evolução para um quadro crônico. 

### Tratamento da LER: fisioterapia e cuidados médicos

A fisioterapia é uma abordagem voltada à **recuperação funcional**, redução da dor e reeducação postural, que pode ser feito por meio de **exercícios de fortalecimento **muscular, alongamentos e técnicas manuais, como eletroterapia e liberação miofascial. 

A avaliação de um médico especialista, como ortopedista, também é importante para a prescrição de medicamentos, como anti-inflamatórios ou analgésicos. 

Em casos complexos, outras medidas, como imobilização ou outro tipo de intervenção, como bloqueios, infiltrações e até cirurgias, podem ser necessárias.

### Alongamento e exercícios preventivos

Alguns alongamentos e exercícios preventivos ajudam a **evitar o desenvolvimento de LERT/DORT **e proteger a saúde do colaborador, incluem as seguintes práticas:

- Realização de pausas a cada 60 minutos para descansar as musculaturas;
- Alongamento de punho, esticando o braço à frente com a palma para cima, e com a outra mão, é preciso puxar os dedos levemente em direção ao corpo. Mantenha essa postura por 20 segundos. 
- Alongamento de pescoço com postura ereta, inclinando devagar a cabeça para um lado, mantendo a orelha bem perto do ombro. Mantenha por 20 segundos e faça esse movimento do outro lado. 
- Alongamento de coluna e ombros, mantendo em pé ou sentado, entrelace as mãos acima da cabeça e empurre levemente para cima, esticando a coluna. Fique por 15 segundos.
- Manter postura correta com pés no chão, costas apoiadas, teclado e mouse próximos. Além disso, o monitor deve permanecer na linha dos olhos. 

## Veja o índice de bem-estar e fortaleça sua cultura com o Zenklub 

Prevenir a lesão por esforço repetitivo e o DORT exige uma **gestão eficiente do bem-estar **e do clima organizacional. 

Por isso, conte com parceiros que auxiliam na construção de uma cultura de produtividade sustentável e saúde emocional, como o Zenklub. 

Somos uma plataforma integrada de saúde mental acessível, que oferece mapeamento de riscos psicossociais, **identificação identificar riscos psicossociais**, [psicólogo online](https://zenklub.com.br/), trilhas de cuidado individual, programas de educação emocional e muito mais.

Conheça as soluções de programas de saúde emocional corporativa do [Zenklub corporativo](https://zenklub.com.br/empresas). Fortaleça sua cultura com tecnologia, dados e suporte especializado.

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