Conteúdo na tag #autoconhecimento

Transtornos de humor: conheça os principais tipos

Segundo a OPAS, a Depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas. Já a OMS afirma que cerca de 140 milhões de pessoas no mundo têm Transtorno Bipolar. O que esses dados têm em comum? Eles fazem parte do transtorno de humor e suas variações.  Muitas pessoas passam por esses transtornos ao longo da vi...

Baixa autoestima: como superar

A baixa autoestima está ligada à falta de confiança em si mesmo para realizar tarefas do dia a dia e se relacionar de modo geral, seja com amigos, família ou no trabalho.  É muito comum associarmos a baixa autoestima com o corpo. Quando uma pessoa está descontente com a sua aparência física, ela...

CNV: Construindo pontes com a Comunicação Não-Violenta

A Comunicação Não-Violenta (CNV) é uma prática que promove o conhecimento de que você pode se comunicar de uma maneira mais compassiva, que estimula a conciliação entre as pessoas, demonstrando que uma comunicação efetiva é sobre expressar necessidades e emoções humanas universais como ferramenta pri...

Resistência: o papel fundamental dos cuidados da terapia

A resistência se faz necessária toda vez que forças procuram tirar de nós aquilo que nos é mais caro. Em tempos incertos como os nossos, permeados por violências, opressões e tomadas de liberdade, resistir tem se tornado quase um sinônimo de existir; apresentando-se de diversas maneiras. Falando de f...

Dicas de Produtividade por Daniele Nazari, psicóloga e coach

Para muitos, o ano só começa depois o carnaval! E por ser esses dois primeiros meses do ano serem de festividades e férias, seguimos fazendo nossas atividades ainda com o ritmo do ano anterior. Por isso, Daniele Nazari, psicóloga e coach que atende pelo zenklub, preparou dez dicas de produtividade pa...

Retiro de silêncio: benefícios para a saúde emocional

Quem nunca ficou tão sobrecarregado que se pegou pensando “acho que preciso de um retiro de silêncio“? Afinal, parece que todo dia é gente falando, carro buzinando, celular apitando, música tocando; tem compromisso de dia, à tarde, à noite, de fim de semana… Que isso, vida? Não vai se des...