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Sucesso profissional: 5 dicas para atingir seus objetivos

Atingir o sucesso profissional parece ser algo muito distante para você? Lembre-se que até as pessoas mais bem sucedidas tiveram que começar de algum lugar. Mas, afinal, qual é o segredo para alcançar o sucesso profissional? Qual é o melhor caminho? Mark McCormack em seu livro “O Que Não Se Ensina Em...

10 Dicas de Produtividade por Daniele Nazari, psicóloga e coach

Para muitos, o ano só começa depois o carnaval! Às vezes, demoramos para entrar no ritmo do ano que acabou de começar. Por isso, Daniele Nazari, psicóloga e coach que atende pelo zenklub, preparou dez dicas de produtividade para você começar a cumprir as metas que se propôs para 2021. Confira as noss...

Menstruação: O que é e como lidar com ela

A menstruação nada mais é que o início de um ciclo caracterizada pela saída de sangue que acontece quando não há fecundação, ou seja, gravidez. Neste momento, ocorre a descamação do endométrio (camada mais interna do útero) que se exterioriza como sangramento menstrual. Este ciclo, que acontece mensa...

Transtorno de humor: conheça os principais tipos

Segundo a OPAS, a Depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas. Já a OMS afirma que cerca de 140 milhões de pessoas no mundo têm Transtorno Bipolar. O que esses dados têm em comum? Eles fazem parte do transtorno de humor e suas variações.  Muitas pessoas passam por esses transtornos ao longo ...

Baixa autoestima: como superar

A baixa autoestima está ligada à falta de confiança em si mesmo para realizar tarefas do dia a dia e se relacionar de modo geral, seja com amigos, família ou no trabalho.  É muito comum associarmos a baixa autoestima com o corpo. Quando uma pessoa está descontente com a sua aparência física, ela...

CNV: Construindo pontes com a Comunicação Não-Violenta

A Comunicação Não-Violenta (CNV) é uma prática que promove o conhecimento de que você pode se comunicar de uma maneira mais compassiva, que estimula a conciliação entre as pessoas, demonstrando que uma comunicação efetiva é sobre expressar necessidades e emoções humanas universais como ferramenta pri...