Embora todos nós sejamos iguais perante a lei e a própria espécie, há em nosso meio o chamado complexo de superioridade.
Essa situação vai contra a premissa básica que cada um é livre para tomar suas escolhas e ter os próprios pensamentos, criando uma sociedade plural e diversificada.
De fato, as diferenças nos unem e pensar de uma forma “fora do padrão” não é melhor nem pior.
No artigo de hoje você vai entender o que é o complexo de superioridade, se há algum teste para identificá-lo, se essa condição é uma doença…e muito mais!
Então tenha uma excelente leitura!
O que é o Complexo de Superioridade
O complexo de superioridade é uma condição na qual a pessoa crê ser melhor que os outros em quase tudo o que faz ou pensa.
Quem cunhou esse termo foi o psicólogo Alfred Adler, fundador da psicologia do desenvolvimento individual, em meados do século XX.
Adler sugeriu que a causa principal do complexo de superioridade mora na necessidade que a pessoa tem de “esconder” o que na verdade é uma percepção de inferioridade sobre si.
Hoje em dia, os especialistas em saúde mental têm uma série de testes que podem ser aplicados na terapia para ajudar a diagnosticar o complexo de superioridade.
Principais sintomas do complexo de superioridade
De fato, há alguns sinais que podem indicar o complexo de superioridade.
Apesar disso, não significa que, ao notar um dos que vamos citar a seguir, você tem o problema.
No entanto, ao reconhecer esses indicativos, é importante procurar um especialista para fazer o teste em relação ao complexo de superioridade.
Necessidade de se vangloriar dos seus feitos e vitórias
Todos que conquistam algo que muito buscaram sentem a vontade de compartilhar.
Não há nenhum problema nisso.
Contudo, no caso do complexo de superioridade, há a necessidade de contar para tudo e todos qualquer coisa minimamente positiva que foi feita.
Além disso, há a tendência de superestimar os feitos, dando uma importância excessiva ao que foi de fato feito ou pensado.
Busca constante por reconhecimento
Como a pessoa com complexo de superioridade não tem o próprio reconhecimento, ela busca no outro tal preenchimento.
Ou seja, tal mecanismo reflete a baixa autoestima.
Nesse sentido, a essência pessoal fica ofuscada, pois a pessoa com o problema busca sempre a validação de terceiros para tomar suas decisões.
Menosprezo às conquistas alheias
A luta de cada pessoa é única.
Não há como mensurar uma regra geral de mérito, pois há inúmeras variáveis que afetam nesse sentido.
Apesar disso, a pessoa com complexo de inferioridade tende a julgar as conquistas dos outros com desdém, sempre se colocando como alguém melhor.
Entender esse mecanismo de estímulo-resposta de forma completa é possível através de técnicas da terapia cognitivo comportamental.
Como lidar com o complexo de superioridade: 5 dicas
De acordo com Abraham Maslow, psicólogo criador da teoria da Hierarquia das Necessidades Humanas, há uma forma do ser humano encontrar a satisfação.
Para isso, ele deveria buscar a realização de algumas necessidades básicas.
Maslow contemplou essas realizações dentro de uma pirâmide. Ou seja, na base da pirâmide estão as necessidades mais básicas e no topo as mais elevadas.
Vamos dar 5 sugestões a seguir que usam a pirâmide de Maslow para ajudar a lidar com o complexo de superioridade.
Cuide da sua fisiologia
A parte biológica do ser humano é de suma importância para o bem-estar.
Afinal, para nossa mente funcionar bem, é preciso que o corpo esteja bem.
Então, algumas medidas práticas de cuidado à saúde física, quando adotadas na rotina, fazem total diferença.
Por exemplo, tente cuidar dos seguintes pontos:
- Sono;
- Alimentação;
- Prática regular de atividade física;
- Uso de suplementos;
- Regulação do estresse e ansiedade.
Procure criar um ambiente de paz
Cuidar do ambiente ao nosso redor é tão importante quanto o nosso interior.
Nesse sentido, há uma ala da psicologia específica: a psicologia ambiental.
Procure construir conforto para sua vida, seja através de:
- Boa carreira profissional;
- Residência confortável;
- Segurança financeira e familiar;
- Cuidados com a saúde.
Estimule o amor em seus relacionamentos
O ser humano é uma espécie social.
Ou seja, faz parte do desenvolvimento do ser estar bem com os demais.
Assim, dedicar-se aos demais é uma forma de amor.
Quando o amor torna-se um hábito, a pessoa ganha muita humildade e satisfação com a vida.
Desenvolva sua autoestima
Como dito antes, o complexo de superioridade pode indicar, no fundo, baixa autoestima.
Ao contrário do que se pensa, autoestima não é se vangloriar de forma gratuita.
Autoestima é reconhecer quais são seus atributos positivos e ver-se capaz de superar as adversidades para estar em constante melhora.
Tente anotar suas metas
No topo da pirâmide de Maslow estão as aspirações humanas.
Por isso, ter metas é um ponto importante no preenchimento do ser.
Tente estabelecer para você metas de curto, médio e longo prazo de acordo com suas prioridades na vida.
Para otimizar todo esse processo, é interessante buscar ajuda especializada. Por exemplo, profissionais da psicologia clínica podem te orientar na definição das suas metas.
O complexo de superioridade é uma doença?
Embora o complexo de superioridade tenha uma série de sintomas que o podem caracterizar, ele não é uma doença.
Afinal, essa condição não consta nem no CID-11, o mais atual código de doenças da Organização Mundial da Saúde (OMS), nem no DSM-V – Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5ª edição.
Além disso, o complexo de superioridade é uma situação de saúde que é parecida com alguns transtornos da mente como, por exemplo:
- Transtorno de personalidade narcisista;
- Crise de mania ou hipomania em um transtorno bipolar.
Conclusão
Apesar do complexo de superioridade não ser doença, é importante lidar bem com ele.
Para isso, é crucial buscar ajuda especializada.
Dessa forma será possível fazer o diagnóstico adequado, com um teste específico para complexo de superioridade.
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Referência
https://taniaosanipsicologia.com.br/blog/o-que-e-um-complexo-de-superioridad
https://www.sbie.com.br/blog/os-principais-sintomas-do-complexo-de-superioridade-e-como-trata-los/
https://mariuzapregnolato.com.br/complexo-de-superioridade/
https://www.arita.com.br/portal/complexo-de-superioridade-conheca-as-principais-caracteristicas-e-aprenda-a-lidar-com-o-problema/ https://www.psicorientacao.com/complexo-de-superioridade/
