Como a gente sempre diz por aqui: se conhecer faz bem. E claro que isso também vale para o nosso corpo, ainda mais quando a saúde está em jogo. Ao se observar e tocar, é possível identificar com rapidez quando há algo de errado. 

Quando o assunto é câncer de mama, essa importância fica ainda maior, já que o diagnóstico precoce aumenta em 95% a possibilidade de cura. Por isso é importantíssimo incluir o autoexame de mamas na sua rotina de cuidados, todo mês, de 3 a 5 dias após a menstruação.

 Ainda não sabe como fazer? Confira o passo a passo:

Lembrando que o autoexame não substitui a mamografia, nem mesmo a sua ida ao médico de forma regular e preventiva. Se você tem mais de 50 anos, fique atenta: o Ministério da Saúde indica a mamografia a cada dois anos.  

Crédito da imagem de abertura: Victoria Strukovskaya

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Proporcionar um estilo de vida mais saudável e permitir que as pessoas se empoderem da sua saúde emocional e bem-estar é o objetivo do Zenklub. Para além das matérias no blog, no site você pode consultar um psicólogo por vídeo-chamada de onde estiver. São mais de 80 psicólogos a um clique de distância.
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