Autor: Zenklub

Procrastinação: você jogando contra si próprio

Você sabe o que é procrastinação? Nada mais é do que adiar ou prolongar uma situação. É quando você fica “muito ocupado” fazendo coisas que não precisa ou que não são urgentes, para evitar fazer coisas que realmente são prioritárias. Mas afinal, quem nunca né! Nesse artigo você vai entender porque tanta gente anda procrastinando por aí, inclusive você! Na prática você não está sozinho Apesar de não ser um comportamento positivo e produtivo, todos nós, sem exceção, em algum momento procrastinamos em assuntos ou temas de diferentes relevâncias na nossa vida, seja para arrumar a bagunça do quarto,...

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Assertividade: saiba o que é e veja as dicas para você ser mais assertivo

Parece uma palavra complicada, mas assertividade pode ser uma ferramenta muito importante para você aplicar na sua vida pessoal e profissional. Por isso, hoje vamos entender o que é assertividade e dar dicas de como você pode desenvolver essa habilidade. O que é assertividade? Ser assertivo é você ter a habilidade de expor e defender um posicionamento de forma clara, tranquila, objetiva e sem gerar conflitos. A pessoa assertiva é mais autoconfiante e não tem dificuldades de expressar a sua opinião. Ou seja, ter um comportamento assertivo, ao contrário do que muitos pensam, não tem a ver com acerto...

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Medos e fobias: saiba como superar e enfrentar esses sentimentos

Não gostar de altura, preferir não dirigir, evitar falar em público ou optar por viagens de carro e ônibus, em vez de avião, são alguns dos problemas cotidianos que podemos nos deparar na nossa vida. Mas e quando esse receio e hesitação vira medo e fobia, o que fazer? Não levar tão a sério os seus sentidos em relação a algo que você evita fazer, pode não ser a melhor saída, afinal, você apenas esconde por um tempo esse sentimento, mas ele sempre vai continuar ali, em algum lugar dentro de você, guardado. Muitas vezes temos vergonha de expor...

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Transtorno do Estresse Pós-Traumático ou TEPT: o que é e como tratar?

Todo mundo carrega em sua história lembranças boas e ruins daquilo que viveu ou que vivenciou com outras pessoas. Algumas dessas lembranças são verdadeiros traumas que atormentam e causam sintomas difíceis de conviver, que podem dar origem a um Transtorno de Estresse Pós-Traumático, ou o conhecido TEPT. O TEPT, apesar de pouco conhecido, pois por vezes não é diagnosticado, atinge hoje, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 2 milhões de pessoas no Brasil. Em dados mais gerais, o TEPT afeta aproximadamente 9% das pessoas em algum momento da vida e 4% dos adultos. Ou seja, não é preciso...

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Habilidades sociais: o que são e por que precisamos desenvolver?

Seres humanos possuem a capacidade de desenvolver e criar relações únicas com outros seres. Todo esse mecanismo de interação social, exige muito das nossas habilidades sociais, para nos comunicar, vivenciar, enfrentar, reagir, sentir e expressar. Mas por que tanto se fala que precisamos desenvolver nossas habilidades sociais para ter sucesso e ser bem-sucedidos na vida pessoal e profissional? Bom, é verdade que existem diferentes pontos de vista para avaliar tudo isso, então vamos esclarecer por aqui qual a importância de estarmos conectados às nossas habilidades e como isso pode fazer diferença na nossa vida e no nosso bem-estar emocional....

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