Saiba o que é flexibilidade cognitiva e como desenvolver essa habilidade
Você sabe o que é flexibilidade cognitiva? Ela é uma das habilidades mais importantes para a saúde mental e sucesso dentro do mercado de trabalho.
Afinal, como canta Lulu Santos:
“Nada do que foi será. De novo do jeito que já foi um dia. Tudo passa, tudo sempre passará. A vida vem em ondas, como um mar. Num indo e vindo infinito.”
Ou seja, tudo na vida flui, como uma onda. É importante saber lidar com tudo isso e a flexibilidade cognitiva é uma ferramenta crucial em todo o processo. Venha saber mais sobre o que é significa tal conceito e exemplos práticos para você aplicá-lo em sua vida!
O que é flexibilidade cognitiva?
Flexibilidade cognitiva é uma soft skills, isto é, uma habilidade emocional e comportamental que envolve a capacidade de enfrentar mudanças com resiliência e humildade.
Assim sendo, a flexibilidade cognitiva vai muito além de aceitar as mudanças de cabeça baixa.
Ela envolve uma capacidade de aprender com as diferenças e entender que tudo na vida está em constante transformação.
Porque a flexibilidade cognitiva é importante?
Alguns exemplos de flexibilidade cognitiva são:
- Capacidade de antifragilidade (aprender com as dificuldades);
- Resiliência (suportar as contradições e adversidades);
- Ser uma pessoa inclusiva, que acolhe e valoriza as minorias;
- Facilidade para criar soluções criativas para um problema ou tarefa a ser realizada;
- Capacidade de ver um contexto a partir de diferentes pontos de vista;
- Humildade para reconhecer que não se é perfeito (a);
- Dialógico horizontal (sem aplicar conceitos de “sou melhor que você”).
Tudo isso fortalece o perfil da pessoa, tanto do ponto de vista humano, quanto do profissional.
Como saber se eu tenho essa habilidade?
Se você é uma pessoa com flexibilidade cognitiva, com certeza apresenta alguma destas características:
- Adora ser disruptivo (a) e pegar a estrada menos percorrida;
- Ter uma rotina saudável te fazem bem, mas você não pode deixar de lado estar sempre testando o novo;
- Sua tendência é sempre tentar observar as situações com empatia, pelo viés da pessoa que vivencia aquela circunstância;
- Você crê que as diferenças são elos que nos fazem mais fortes na construção da corrente da vida. Por isso, você abraça a diversidade.
Se você identifica esses atributos em sua personalidade, já pode valorizar tais pontos em situações profissionais como, por exemplo, entrevistas de emprego.
Quais são os sinais de falta dessa habilidade?
Por vezes, é mais simples saber que uma pessoa não é flexível do que perceber tal atributo em alguém.
Por isso, pessoas inflexíveis apresentam marcada rigidez cognitiva, além de características como:
- Distanciamento emocional;
- Pouca de empatia e compaixão;
- Timidez;
- Introversão;
- Dificuldade com intimidade;
- Tendência a ser excessivamente crítico;
- Perfeccionismo;
- Isolamento social.
Criatividade e flexibilidade cognitiva
Como dito antes, a pessoa com marcada flexibilidade cognitiva é tida como disruptiva.
Isto é, a criatividade está aflorada em pessoas com tal soft skill.
Isso permite criar novos horizontes e propor mudanças que melhorem o estado atual.
Muitas empresas perdem talentos, uma vez que não conseguem entender que os colaboradores altamente criativos precisam de espaço para sugerir.
Com o ZenManager, as equipes de RH podem rastrear indícios de insatisfação mental dos colaboradores e, assim, propor ações assertivas que aumentem a retenção de talentos.
Como desenvolver a flexibilidade cognitiva?
Faça terapia
Os benefícios da terapia vão além do desenvolvimento da flexibilidade cognitiva, mas também envolvem benefícios como:
- Promoção do autoconhecimento;
- Aumento da autoconfiança;
- Ensina a conviver com o medo;
- Ensina a lidar com os sentimentos;
- Promoção de relações mais saudáveis;
- Combate males como a ansiedade e depressão;
- Melhora a administração dos sentimentos.
Com o ZenManager é possível disponibilizar sessões de terapia aos colaboradores e, assim, melhorar a saúde mental deles, otimizando os resultados corporativos.
Estude muito
Ao estudar, é possível se deparar com as mais variadas visões de mundo.
Isso enriquece a mente e desenvolve a flexibilidade cognitiva.
Tal característica não só é importante para o desenvolvimento pessoal, como também para propor melhorias inovadoras dentro do ambiente de negócios.
Tenha uma vida saudável
Para se ter uma mente sã, é preciso buscar um corpo são.
Então, aqui estão algumas sugestões de práticas saudáveis para você incluir na sua rotina:
- Alimentação saudável;
- Boas noites de sono;
- Colocar o corpo em movimento;
- Cuidar da mente;
- Organizar o tempo;
- Realizar acompanhamento médico regular.
Atue em um ambiente aberto a novas ideias
De acordo com Paulo Freire, uma das figuras que mais influenciou a pedagogia brasileira:
“A inclusão acontece quando se aprende com as diferenças e não com as igualdades.”
Em outras palavras, atuar em um ambiente que acolhe as opiniões permite construir uma atmosfera rica de ideais e de inclusão. Tudo isso desenvolve a flexibilidade cognitiva.
Comece a buscar por mais respostas
A postura de busca por respostas automaticamente deixa a personalidade mais aberta ao novo.
Assim sendo, a flexibilidade cognitiva encontra solo fértil em uma mente que está sempre procurando por:
- Novidades;
- Soluções para problemas antigos que ainda não foram sanados;
- Maneiras de aprimorar soluções já desenvolvidas.
Conclusão
Entender o que é flexibilidade cognitiva é de suma importância, visto que ela é uma habilidade valiosa tanto para o desenvolvimento humano, quanto para valorização dentro do mercado de trabalho.
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, essa soft skill não é algo inato na personalidade, mas sim uma característica a ser desenvolvida.
Por isso, através da terapia, é plenamente possível desenvolver tal flexibilidade, tornando-se um ser humano melhor e um profissional mais valorizado!
