O que é Ansiedade Social? | Zenklub

A  Ansiedade social se caracteriza por preocupações constantes em como vai ser percebido ou avaliado por outras pessoas.

Existe um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho em tarefas frente às quais a pessoa sente vergonha e temor de exposição, experimentando  uma resposta imediata de ansiedade, quando a pessoa não consegue evitar a situação.  

Essa ansiedade pode se apresentar através de alguns sintomas. Veja:

• Em  tremores;
• Tensão muscular;
• Ânsia de vômito;
• sudorese;
• Coração acelerado;
• Sensação de está sendo julgado(a), observado e parecer ridículo;
• Fala acelerada;
• Vontade intensa de sair da situação ou fugir, muitos pensamentos julgadores sobre si mesmo;
• Sensação de incapacidade.

Essa preocupação excessiva sobre o seu desempenho pessoal e exposição  social pode  levar, você que sofre com AS, a iniciar um ciclo de evitação de  qualquer situação que haja alguma exposição, como: 

• Falar em público;
• Fazer uma ligação para alguém que não conhece
• Ir em festas;
• Falar com figuras de autoridade;
• Iniciar, manter e finalizar conversações;
• Interagir com estranhos ou pessoas do sexo oposto
• Ser o centro das atenções;
• Comer, beber ou escrever em público.
• Etc.

Quais são as consequências destes comportamentos de evitação e fuga?

Tudo isso, traz como consequência prejuízos na vida profissional, pessoal  e social.  A pessoa perde oportunidades de convivência com a família, não consegue fazer novas amizades ou manter as que já tem, apresenta grandes  dificuldades em ambientes como escola, faculdade, trabalho, pode ter sua autonomia prejudicada como: fazer compras sozinho, agendar uma consulta ou resolver questões no banco que precise falar com outra pessoa, não participar de processos seletivos por sentir-se incapaz, etc. 

Portanto, infelizmente, quem sofre de AS experiencia grandes desconfortos emocionais e prejuízos em diferentes áreas da vida, a avaliação profissional e um acompanhamento psicológico são indicados como tratamento e com o  objetivo de ajudar a pessoa nas necessidades dela, bem como, no desenvolvimento de habilidades emocionais.

Eu posso te ajudar

Eu posso te ajudar a entender os seus sentimentos e emoções. Você pode conversar comigo autoconfiança, autocuidado, ansiedade, procrastinação, autoestima e depressão.

Referência: Morais, etc al. 2008. Revista de psiquiatria.