Amaxofobia é o termo técnico para o medo de dirigir patológico.
Entrar no carro, dar a partida, engatar a marcha, soltar o freio-de-mão e dirigir é realmente muito difícil para alguns.
Apesar do prejuízo que isso acarreta, há como superar o medo de dirigir.
Ao longo deste artigo vamos te mostrar o que você pode fazer se perceber que tem medo de dirigir.
Então, fique com a gente até o final e tenha uma ótima leitura!
Fobia é uma reação exacerbada do organismo frente a uma atividade, causando prejuízo funcional significativo.
Ou seja, fobia não é um simples receio ou insegurança.
Mas sim, é um medo que paralisa e impede de realizar o ato da condução.
Além disso, é comum que, no caso da amaxofobia, o simples fato de imaginar-se dirigindo já cause algum grau de estresse e/ou ansiedade.
Em alguns casos, a exposição abrupta ao foco do medo (no caso, ao entrar no carro para dirigir) é o suficiente para causar uma crise de ansiedade.
A causa do medo de dirigir é, muitas vezes, multifatorial. Ou seja, há uma série de fatores que interferem na origem do problema.
No entanto, traumas em relação à direção são comuns nos pacientes com amaxofobia. Por exemplo, a reprovação várias vezes na prova para obter a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) é, por vezes, o gatilho para o início do medo patológico de dirigir.
Além disso, a insegurança é uma questão presente em alguns pacientes e pode atuar como causa da amaxofobia.
Os sintomas, ao pensar no ato de dirigir ou, de fato, são referentes a uma reação de “luta ou fuga”, também chamada de “reação adrenérgica”.
Assim sendo, os sintomas mais comuns diante do medo de dirigir são os seguintes:
Aliás, as pessoas que possuem fobias no geral sofrem, em alguns casos, de pesadelos.
Por exemplo, você pode sonhar que algo ou alguém horripilante te persegue.
De fato, uma das melhores formas de superar o medo de dirigir é a chamada “terapia de exposição”.
Tal técnica não é a exposição abrupta ao fator que causa o medo.
Por outro lado, a terapia de exposição envolve começar do básico e evoluir de forma gradual.
Por exemplo, segue-se o passo-a-passo:
Ou seja, o processo para superar o medo de dirigir é algo gradual, cujo avanço depende do critério do especialista em saúde mental que te acompanhará.
Por vezes, o medo de dirigir tem como causa a falta de experiência.
Com o tempo de prática, ganha-se desenvoltura com a direção.
Assim chegará um ponto em que dirigir será algo natural.
Com alguém da sua confiança, você se sentirá mais à vontade para dirigir.
Evite pessoas que podem te assustar ou aumentar a sua ansiedade ao longo do processo para superar o medo de dirigir.
De fato, há companhias que mais atrapalham que ajudam.
A terapia individual, além da terapia de exposição, oferece uma série de benefícios.
Por exemplo, ao realizar sessões com um especialista, você terá mais autoconhecimento.
Além disso, é possível se aprofundar na causa da amaxofobia.
De fato, há uma série de travas e bloqueios mentais que, em alguns casos, estão presentes na amaxofobia.
Mas é importante lembrar que dirigir é um ato mecânico e envolve desenvolver habilidades motoras.
Dessa forma, você tem o seu tempo para passar pela curva de aprendizado.
Por isso, evite se comparar com outras pessoas, uma vez que cada um terá o seu tempo para aprender e está tudo bem com isso.
O medo de dirigir, conhecido também pelo termo técnico “amaxofobia”, é um bloqueio em relação à condução.
Embora haja várias causas possíveis, é comum que tal problema tenha relação com traumas.
Sem contar que, para superar o medo de dirigir é necessário fazer uma “terapia de exposição”, o que significa uma forma gradual de contato com a direção até realizar o ato em si.
Para que tudo isso ocorra da melhor maneira, o que você precisa fazer é procurar um profissional de saúde mental que te oriente passo-a-passo, de forma específica para o seu caso, o que é necessário para superar o medo de dirigir.
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Referências
https://www.tecfil.com.br/amaxofobia-como-perder-o-medo-de-dirigir/
https://www.minutoseguros.com.br/blog/como-perder-o-medo-de-dirigir/
https://autopapo.uol.com.br/noticia/medo-de-dirigir-pode-ser-superado/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22558-amaxophobia-fear-of-driving/