Você já ouviu falar da palavra autoconsciência?
Saber sobre o assunto te dá muito mais clareza na tomada de decisões e ainda permite localizar os principais pontos da sua personalidade a melhorar.
No artigo de hoje você vai aprender sobre:
Então, sem mais delongas, vamos para o conteúdo!
Autoconsciência é ter claro entendimento sobre si.
Ou seja, uma pessoa que possui essa característica, sabe quais são suas:
Enfim, quem é autoconsciente conhece a si.
Entrar nessa jornada de autodescoberta é um dos mais poderosos exercícios para combater a ansiedade.
A autoconsciência é a base da inteligência emocional.
Sócrates, filósofo da Grécia Antiga, já dizia:
“Conhece a ti mesmo!”
Mais do que um aforismo, tal frase reflete um plano de vida.
Em outras palavras, os que realmente entendem o significado da autoconsciência e aplicam em seu dia-a-dia podem viver uma vida plena.
Além disso, essa característica previne uma série de transtornos da mente como, por exemplo, a depressão atípica.
Embora possam parecer sinônimos, há uma diferença importante entre consciência e autoconsciência.
De forma simples, todo mundo tem consciência. Mas nem todos são autoconscientes.
Assim, a consciência existe, independente da clareza de alguém sobre ela.
A partir do momento que se conhece a própria consciência, pode-se dizer que adquiriu autoconsciência.
Se você souber o quão bom é ter autoconsciência, irá começar a desenvolvê-la ainda hoje…
Entre os benefícios de ter autoconsciência estão:
De acordo com os conhecimentos da psicologia, a autoconsciência é dividida em vários tipos.
Vamos citar 3 deles na sequência:
Vivemos em sociedade.
Por conta disso, o que fazemos afeta, direta ou indiretamente, as outras pessoas.
Entender esse mecanismo é justamente a definição de autoconsciência pública.
Assim sendo, saber como nossas emoções e sentimentos geram comportamentos que interferem no funcionamento social é ter uma consciência “global” do eu.
Dessa forma, é possível moldar certos comportamentos a fim de desenvolver relações mais produtivas e edificantes.
Por outro lado, a autoconsciência privada é o olhar para si no espelho.
Isto é, é saber o que passa em sua mente e quais são as implicações dos seus sentimentos nos seus atos.
Como você pode notar, a autoconsciência privada é algo muito pessoal.
Cada um precisa estar atento ou atento aos próprios padrões para, então, tirar suas conclusões sobre si.
Nada melhor que terminar o dia com calma e tranquilidade.
Antes de dormir, você pode experimentar fazer uma análise de como foi seu dia.
Tente, por exemplo, colocar uma meditação guiada para relaxar o corpo e refletir sobre as atitudes tomadas.
Assim você terminará o dia com um excelente exercício de autoconsciência e relaxamento.
Agora que você já sabe o quão positivo é buscar a autoconsciência seguem algumas dicas práticas para desenvolvê-la em sua vida:
Além disso, uma dica bônus para ter mais clareza sobre si é a meditação.
Entrar em contato com algo maior, seja ele simplesmente o silêncio, é um momento de encontro pessoal.
Nesse sentido, você pode optar por realizar uma oração ou até mesmo incluir na sua rotina a prática do mindfullness, uma maneira de meditação com foco na plena consciência.
O caminho para a autoconsciência existe e vale a pena ser percorrido.
Uma excelente opção para otimizar o processo é buscar ajuda da terapia.
O melhor: você não precisa sair de casa para conhecer mais sobre si.
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