O Zenklub acredita que a ação movimenta a vida.

Nesse Setembro Amarelo, suas escolhas podem fazer o futuro valer a pena hoje.

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O que você pode fazer hoje?

Levante a bandeira da vida com a gente.

É assim que mudamos o mundo,
uma pessoa por vez.

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Como ajudar é a informação

mais importante

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Crie ou incentive uma política de “dia sem reuniões” para garantir que o colaborador tenha um dia exclusivo para organizar demandas sem distrações.
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Converse com sua liderança para incentivar diálogos sobre a importância da saúde mental no contexto corporativo.
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Ofereça sessões de terapia, meditação e/ou mindfulness.
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Participe da criação de uma cultura interna de acolhimento e anti-estigmas.
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Promova e incentive o bem-estar através de ações: culturais, esportivas, de nutrição, apoio psicológico etc.
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Incentive e pratique pequenos intervalos entre reuniões, evitando emendar uma na outra.

(ao invés de marcar 1 hora, marcar 50 minutos)
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Ofereça orientação e manejo de crises.
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Proiba e recuse reuniões no horário de almoço.
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Promova grupos de conversas com especialistas em saúde mental para estimular colaboradores a falarem sobre o assunto.
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Se policie para garantir uma rotina saudável, incluindo horários para descanso, lazer, alimentação e sono;
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Guia prático para

Saúde Mental e Trabalho
no Pós-Pandemia

Comece agora a adotar ações práticas para cuidar da saúde mental dos seus colaboradores e oferecer informação relevante para que também possam se cuidar. Baixe agora a cartilha do Zenklub.

Zenklub e Datafolha

medem saúde mental
no trabalho

Veja o que uma pesquisa que realizamos em parceria com o Datafolha constatou sobre a saúde mental do brasileiro no trabalho.

Guia prático para Saúde Mental Zenklub​

Comece agora a adotar ações práticas para cuidar da saúde mental dos seus colaboradores e oferecer informação relevante para que também possam se cuidar. Baixe agora a cartilha do Zenklub.

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Conheça a coleção “Zenklub pela vida” e ajude iniciativas de prevenção ao suicídio usando a mensagem. Todo o lucro arrecadado será destinado para o *******.

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Zenklub e Datafolha

medem saúde mental
no trabalho.

Veja o que uma pesquisa que realizamos em parceria com o Datafolha constatou sobre a saúde mental do brasileiro no trabalho.

6 em cada 10
trabalhadores brasileiros se sentiram sobrecarregados nos últimos 12 meses da pandemia de COVID-19;
Sentimentos que vieram à tona no período: ansiedade (66%);
exaustão ou muito cansaço (61%);
insônia ou dificuldade para dormir (54%);
e depressão (26%).
64% dos trabalhadores
não têm nenhum benefício corporativo
de saúde mental.
86% deles acreditam
que benefícios como terapia online e treinamentos de habilidades emocionais podem ajudá-los a lidar com os impactos negativos da pandemia.

Saiba mais, se conheça bem, viva melhor

Participe gratuitamente das ZenTalks. Comandados pela apresentadora Izabella Camargo, psicólogos e terapeutas do Zenklub irão abordar temas importantes do universo do autocuidado.

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6 em cada 10
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Sentimentos que vieram à tona no período: ansiedade (66%);
exaustão ou muito cansaço (61%);
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64% dos trabalhadores
não têm nenhum benefício corporativo de saúde mental.
86% deles acreditam
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