Descanso

Como descansar sem culpa

A palestra destaca a importância do descanso para a saúde mental e física, abordando a culpa associada ao descanso, impacto da sociedade e práticas para melhorá-lo, incluindo técnicas de gerenciamento do overthinking e pausas respiratórias.

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Os eventos tem duração média de 1 hora (palestra + perguntas).

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