Terapia cognitivo comportamental

Se você deseja mudanças duradouras na sua forma de pensar, sentir e agir, a terapia cognitivo-comportamental pode fazer uma diferença significativa na sua vida.

Sobre Terapia cognitivo comportamental

Essa abordagem teórica busca, através de uma variedade de técnicas e estratégias psicoterápicas, produzir a mudança cognitiva, ou seja, a mudança no pensamento e no sistema de crenças do paciente, com o propósito de promover mudança emocional e comportamental duradoura.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) enfatiza colaboração e participação ativa e requer uma aliança terapêutica segura e suficientemente forte.

O terapeuta cognitivo-comportamental não apenas ajuda a estabelecer metas, identificar crenças, avaliar pensamentos e planejar mudança comportamental mas também ensina ferramentas de como fazer isso. A TCC tem resultados muito bons com transtornos de ansiedade, fobias, transtorno obcessivo compulsivo e síndrome do pânico.
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