Terapia cognitivo comportamental

Se você deseja mudanças duradouras na sua forma de pensar, sentir e agir, a terapia cognitivo-comportamental pode fazer uma diferença significativa na sua vida.

Sobre Terapia cognitivo comportamental


A terapia cognitivo-comportamental, aliada a uma variedade de técnicas psicoterápicas com enfoque na psicologia positiva, pretende produzir uma mudança cognitiva, ou seja, uma mudança no pensamento e no sistema de crenças do paciente, com o propósito de promover mudança emocional e comportamental duradoura. Essa abordagem enfatiza a colaboração e a participação ativa e requer uma aliança terapêutica segura e suficientemente forte.

O terapeuta cognitivo-comportamental não apenas ajuda a estabelecer metas, identificar crenças, avaliar pensamentos e planejar mudança comportamental mas também ensina ferramentas de como fazer isso. A TCC além de focada, tem resultados cientificamente comprovados geralmente em menos de 3 meses, especialmente em casos de ansiedade, fobias, transtorno obsessivo compulsivo e síndrome do pânico.
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