Evolução emocional

Uma vida positiva se manifesta dentro de você a partir da qualidade das suas emoções e ao se compreender você vai conseguir geri-las melhor. Isso é evolução emocional.

Sobre Evolução emocional


Evolução emocional requer dedicação, autocuidado e principalmente amor-próprio. Existem vários tipos e padrões de pensamentos e emoções. Frente a esse “mundo” interior pulsante, quais estão sendo suas bagagens? Esta analogia serve para refletir sobre o que está decidindo carregar em sua bagagem: pensamentos de paz, de luz, de amor, fé, esperança ou muito pelo contrário? A todo momento fazemos escolhas em nossa vida real e principalmente em nossa vida emocional, como estão as suas? Suas decisões internas determinarão seus resultados na vida real e para trabalhar a seu favor é necessário conhecer-se ou mesmo reencontrar-se consigo mesmo com mais afeto e comprometimento.

Coloque isso como meta e não se arrependerá. Comece a empreender a seu favor deixando as dúvidas ou pensamentos negativos, eles podem existir mentalmente mas você é super capaz de auto regular-se, enfrentar-se, aceitar-se e crescer sempre! É importante manter um olhar auto observador no sentido de vigiar, exemplo, durante uma semana em quais momentos do seu dia você sofra variações negativas em seu humor. Esta simples atividade, no entanto muito inteligente, lhe ajudará a ter mais clareza sobre as suas próprias respostas. Logo em seguida, faça um breve balanço sobre as vantagens e as desvantagens de sentir-se assim.

Reflita objetivamente e tente lembrar se de agradecer sempre por literalmente tudo, mantendo-se assim você trará sua mente para o momento presente através da gratidão. Com estas práticas você pode reprogramar sua mente sim, mas será preciso aplicá-las com disciplina para que se massifique e se torne um novo hábito. É comprovado cientificamente que para que haja uma mudança significativa sempre será necessário praticar por pelo menos 21 dias seguidos. Poderá perceber que quando às vezes a sua mente (emoções, pensamentos) parece fugir do seu controle, você com amorosidade e inteligência emocional pode manejá-la e tentar compreender-se e consequentemente agir melhor. Vamos detectar juntos, a partir da terapia o que está impedindo sua evolução emocional?
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