Conteúdo na tag #insonia

Insônia: o que é, causas e o como lidar

Ter uma noite de sono tranquila se tornou um momento raro na vida de muitas pessoas. Isso tudo por conta da famosa insônia que atinge mais de 40% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).  Aliás, cerca de 70% dos adultos brasileiro relatam que sofrem de estresse diár...

Como dormir melhor para cuidar da sua saúde emocional

Conseguir dormir melhor é o sonho de muitas pessoas. Isso porque, numa era com tantos estímulos e um senso constante de ter que (ter que produzir muito, ter que assistir tal série, ter que postar, ter que ter a melhor performance a todo instante), parece que uma boa noite de sono é uma das poucas [&h...