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Insônia: o que é, causas e o como lidar

Ter uma noite de sono tranquila se tornou um momento raro na vida de muitas pessoas. Isso tudo por conta da famosa insônia que atinge mais de 40% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).  Aliás, cerca de 70% dos adultos brasileiro relatam que sofrem de estresse diário. P...