Tudo sobre Saúde e Bem-Estar

Meditar: seis estilos que você deveria experimentar

Meditar é um ato que está presente em diferentes culturas desde o início dos tempos. Apesar do vínculo religioso que muitas das práticas meditativas têm, seu objetivo principal é a busca por uma maior consciência de quem somos e a paz interior. O que num mundo tão agitado e cheio de estímulos pode se...

Controle à obesidade: saiba como o tratamento psicológico pode ajudar

Acompanhamento psicológico ajuda mulheres a enfrentar câncer de mama

A experiência do câncer é extremamente difícil. Desde o momento do diagnóstico, as pessoas se deparam com muitos medos: da morte, do sofrimento, de se tornarem dependentes de cuidados e das reações adversas dos tratamentos. E, como consequência, muitas delas apresentam ansiedade, angústia, humor...

Você sabia que o perfeccionismo pode levar ao esgotamento?

Querer executar tudo da melhor maneira possível pode até ser uma característica positiva, especialmente no ambiente de trabalho. Mas, quando o nível de exigência consigo mesmo é muito elevado e você persegue padrões muitas vezes inatingíveis, pode ser que você seja uma pessoa perfeccionista. Até pouc...

Como lidar com estresse no trabalho? As histórias de 5 líderes de sucesso

Todo mundo tem problemas de estresse no trabalho, e essa é uma verdade universal, mas a chave é saber como lidar com estresse no trabalho para que ele se torne seu aliado. No ambiente corporativo, a verdade é que todo profissional, vez ou outra, vai ficar estressado. “O estresse faz parte da ro...

Estresse emocional – saiba o segredo para uma vida com menos estresse

Participando de uma palestra sobre métodos contra o estresse emocional, tive a oportunidade de conhecer a Susan Andrews, que foi a palestrante da noite. Ela é psicóloga, formada em Harvard, e apresentou alguns métodos e conceitos contra o estresse emocional. Sua palestra iniciou com um vídeo sobre um...