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{{/items}}O uso da valeriana para ansiedade é uma prática milenar. Mas será que realmente funciona? Neste artigo vamos mostrar se essa planta realmente tem efeitos na melhora da saúde mental e, se sim, quais são suas principais indicações. Então, se você quer aprender como diminuir a ansiedade de forma complet...
A ansiedade é uma característica inerente ao ser humano, mas em excesso pode nos fazer mal. Assim, neste artigo trouxemos os 4 melhores exercícios para ansiedade que são comprovadamente eficazes para reduzir essa angústia. Hoje em dia, muitas pessoas querem aprender como diminuir a ansiedade de manei...
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), antes da pandemia, o Brasil já era o país mais ansioso do mundo. Porém, no ano passado, 80% da população brasileira se tornou ainda mais ansiosa, de acordo com pesquisa da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Nesse cenário de isolamento, ond...
Saber lidar com mudanças e fins de ciclo é sempre muito complexo. Muitas pessoas associam o luto à morte, porém o sentimento de dor da perda pode se manifestar de diversas maneiras. O luto acontece também em términos de relacionamento, quando saímos de um local de trabalho, quando mudamos de casa ou ...
A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador. Isso porque as técnicas de meditação pa...
O dia 12 de maio é uma data muito especial, pois se comemora o Dia do Enfermeiro. Antes de mais nada, feliz dia para todos esses profissionais incríveis! Não há dúvida nenhuma de que os profissionais da enfermagem são verdadeiros heróis sem capa. Isso porque eles prestam um serviço muito importante p...