--- title: "Ansiedade infantil: saiba reconhecer ansiedade nas crianças" description: A ansiedade não atinge somente os adultos. Crianças também sofrem com o transtorno chamado ansiedade infantil e merecem o mesmo cuidado image: https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-128893-3-1.jpeg --- [Relações Familiares](https://zenklub.com.br/blog/tag/relações-familiares) # Ansiedade infantil: veja como cuidar de crianças ansiosas [ Rui Brandao ](https://zenklub.com.br/blog/author/rui-brandao) 02/12/2024 A ansiedade é nada mais nada menos que uma angústia relacionada com aquilo que pode acontecer no futuro, trazendo inseguranças e uma série de problemas para quem sofre. A ansiedade é bastante comum em adultos, mas você sabia que crianças também sofrem dela? Esse transtorno, também conhecido como **ansiedade infantil**, merece muita atenção e cuidados por se tratar de uma fase importante na vida das pessoas. A [ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/ansiedade/) é um dos principais transtornos de saúde mental no mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 23,9% dos brasileiros sofrem algum transtorno de ansiedade. Além disso, nós ocupamos o quinto lugar em casos de [depressão](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/depressao/). Nas crianças, a ansiedade pode surgir a partir do convívio com a família, que tem um papel fundamental no desenvolvimento infantil e na construção deles como pessoas. Ou seja, se ela presencia brigas ou ou se preocupa demais com algo, ela pode desenvolver ansiedade. ## Como saber se seu filho tem ansiedade? Os pais podem reconhecer os [sintomas de ansiedade ](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/sintomas-ansiedade/)observando seus filhos em algumas situações. Por isso, fique atento se seu filho apresenta alguns desses sinais e sempre que precisar procure ajuda, pois somente um profissional pode dar o diagnóstico correto: - Crianças ansiosas têm dificuldade em se concentrar; - Podem ficar mais irritadas; - Podem se preocupar demais; - Pesadelos frequentes; - Têm dificuldade em aprender coisas novas, tanto na escola quanto em casa; - Têm dificuldades em superar algumas fases, como por exemplo o desfralde ou mesmo largar a chupeta e a mamadeira. ## O que causa ansiedade infantil? Há vários motivos que podem causar ansiedade na criança. Além de predisposições genéticas e biológicas, alguns outros fatores podem estar relacionados, entre eles: - Longo período longe dos pais; - Insegurança; - Medo; - Rotina escolar; - [Bullying](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/bullying/). ## Teste de ansiedade O diagnóstico nem sempre é simples, mas podemos ajudar. Faça nosso [teste de ansiedade](https://zenklub.com.br/teste-ansiedade/) e descubra seu nível de ansiedade. O questionário leva menos de 3 minutos para fazer e é uma adaptação do teste científico GAD – Generalized Anxiety Disorder 7. ## Sempre que precisar procure ajuda Se você acha que o seu filho pode estar sofrendo de ansiedade procure um especialista que possa te orientar. Essa é sempre a melhor saída, porque um profissional vai te explicar sobre sintomas, tratamentos e terapia. Dessa maneira, você pode criar um lugar seguro e acolhedor para seu filho. Além disso, alguns quadros, apesar de parecerem ser ansiedade infantil, trata-se de um outro transtorno como, por exemplo, o [TDAH](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/tdah/). ## Como lidar com a ansiedade infantil? Da mesma forma que acontece em pessoas adultas, a ansiedade é um sentimento natural. Ou seja, se algo está para acontecer, como uma festa de aniversário ou o primeiro dia de escola, é comum que a criança fique mais agitada e ansiosa. Mas se isso fica muito difícil de controlar e atrapalha o dia a dia da criança, o melhor é procurar ajuda. Conversar com um[ psicólogo](https://zenklub.com.br/psicologos/) pode ajudar até mesmo os pais a lidarem melhor com as crianças. Vale lembrar que somente um profissional pode dar o diagnóstico correto e passar atividades e tratamentos adequados. Escrevemos um artigo só sobre os [remédios para ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/remedio-ansiedade-como-tratar/) (terapia, meditação, etc.)  ## O que fazer diante de uma crise de ansiedade na criança? Assim como ocorre na [depressão infantil](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/depressao-infantil/), o primeiro passo para lidar com uma crise de ansiedade na criança é não julgar os sintomas como “birra”.  Na sequência, é importante que os responsáveis que estiverem presentes no momento se mostrem disponíveis para ajudar a criança. Por fim, é válido tentar distraí-las por meio de conversas casuais e questionamentos sobre como foi o dia, o que gostaria de comer no jantar e qual brincadeira gostaria de fazer. Isso irá desviar o foco da criança que tende a ficar menos ansiosa. ## Como controlar a ansiedade infantil no dia a dia A **ansiedade infantil** pode tornar a criança triste com dificuldade para interagir com outros colegas e até mesmo prejudicar seu desenvolvimento. Por isso, é imprescindível ajudar a criança no dia a dia a fim que ela fique menos ansiosa. Algumas dicas são: - Auxilie a criança a enfrentar seus medos; - Valorizar as emoções da criança; - Mostrar que a ansiedade é um sentimento temporário; - Ajude a criança a compreender racionalmente a situação que causa ansiedade; - Pratique atividades relaxantes com a criança. Precisa de ajuda? O **Zenklub** oferece conteúdo e sessões de terapia de acordo com a sua necessidade. Encontre a mais apropriada para você e comece a sua jornada de autoconhecimento sem sair de casa, com segurança e privacidade. [Agende uma sessão.](https://zenklub.com.br/busca/) ### Artigos relacionados [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-energepiccom-313690-1-2-1.jpg?width=352&name=pexels-energepiccom-313690-1-2-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/ansiedade-e-transtorno-de-ansiedade) ##### [Ansiedade e transtorno de ansiedade: existe diferença?](https://zenklub.com.br/blog/palavra-de-especialista/ansiedade-e-transtorno-de-ansiedade) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/iStock-1301619674-1-1.jpg?width=352&name=iStock-1301619674-1-1.jpg) ](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/floral-para-ansiedade) ##### [Floral para ansiedade, qual é o efeito do floral de bach e como incluir no tratamento para ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/floral-para-ansiedade) [![](https://zenklub.com.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-128597-1-1.jpeg?width=352&name=pexels-photo-128597-1-1.jpeg) ](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/sintomas-ansiedade) ##### [Sintomas de ansiedade: físicos, emocionais e como identificar no corpo](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/sintomas-ansiedade) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Rui Brandao", "url" : "https://zenklub.com.br/blog/author/rui-brandao" }, "dateModified" : "2024-12-02T18:00:44.627Z", "datePublished" : "2024-12-02T18:00:44.000Z", "headline" : "Ansiedade infantil: saiba reconhecer ansiedade nas crianças", "image" : [ "https://zenklub.com.br/hubfs/Imported_Blog_Media/pexels-photo-128893-3-1.jpeg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://zenklub.com.br/blog/para-voce/ansiedade-infantil-criancas-sofrem", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://zenklub.com.br/hubfs/medium-1.png" }, "name" : "Conexa Saúde" } } ```