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title: Mindfulness pode levar mais produtividade ao ambiente corporativo | Zenklub
description: Cada vez mais pessoas têm aderido ao mindfulness para conseguir ter mais foco, ser mais produtivo e viver de maneira plena. 
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[Saúde e Bem-estar nas Empresas](https://zenklub.com.br/blog/tag/saúde-e-bem-estar-nas-empresas)

# Mindfulness pode levar mais produtividade ao ambiente corporativo

[ Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub)  21/11/2024

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Estar alerta o tempo todo não é sinal de produtividade. O psicólogo californiano Daniel Goleman confirma que fazer várias atividades ao mesmo tempo tem prejudicado as pessoas. “As pessoas costumavam sair do trabalho e ir para casa. Agora você tem esses aparelhos te acompanhando onde quer que você vá”, disse ele, referindo-se aos tablets e  smartphones que nos deixam conectados o tempo todo, disse em entrevista à jornalista Mary Elizabeth Williams.

Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia mostrou que em um dia comum de trabalho, as pessoas costumam trocar de tarefa a cada três minutos. Isso não é saudável nem produtivo.”Fazer várias coisas ao mesmo tempo gera alto nível de estresse, esforço mental e sensação de perda de tempo”, disse a professora da Universidade da Califórnia em Irvine Gloria Mark ao site Fast Company.

Cada vez mais pessoas têm aderido ao [mindfulness](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/mindfulness/) para conseguir ter mais foco, ser mais produtivo e viver de maneira plena. A prática, conhecida no Brasil como “método da atenção plena”, é definido como “prestar atenção de um jeito específico: focando no momento presente e sem julgamento”, como explica o criador e facilitador de mindfulness Jon Kabat-Zinn.

Empresas como a Nike e a American Express também aderiram ao movimento e já oferecem um programa de treinamento de mindfulness aos seus funcionários. Leve esse benefício para sua empresa também com [Zenklub](https://zenklub.com.br/corporate/). Vem conhecer mais sobre o serviço; temos o plano certo para sua [empresa](https://zenklub.com.br/corporate/).

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