Você já ouviu falar de algum fitoterápico para ansiedade?
Diante de tantos remédios sintéticos que existem por aí, muitos preferem opções mais naturais.
Assim, surgiram os fitoterápicos que são medicamentos à base de plantas e possuem as mais diversas indicações, inclusive para a ansiedade.
Neste artigo vamos falar sobre o que você precisa saber sobre os fitoterápicos para ansiedade. Vamos lá?
O que é um medicamento fitoterápico?
De acordo com o Dr. Drauzio Varella, os fitoterápicos não são qualquer chazinho para seu corpo.
O medicamento fitoterápico é um composto farmacêutico cujo princípio ativo é baseado em alguma planta.
Apesar de muitos pensarem que por ser natural não tem efeitos colaterais e podem ser tomados à vontade, os remédios naturais fitoterápicos precisam ser tomados de acordo com a prescrição médica, reforça Dráuzio.
Seja um fitoterápico para ansiedade ou não, antes que eles sejam disseminados nas farmácias eles passam por uma série de testes científicos que comprovam a eficácia e segurança deles.
Existe remédio fitoterápico para ansiedade?
Há várias plantas e frutas com potencial ação calmante como, por exemplo, o maracujá ou até mesmo a camomila.
No entanto, nem toda planta se torna um fitoterápico, como vimos anteriormente.
Por isso, os remédios fitoterápicos mais famosos para a ansiedade e depressão são:
- Kava-kava
- Passiflora
- Rhodiola rósea
- Valeriana
- Gingko biloba
Contudo, segundo o Dr. Marco Antonio Abud Torquato Jr., médico psiquiatra, nem todos os fitoterápicos já foram estudados em humanos.
Por isso, separamos alguns exemplos de opções com maior comprovação científica.
Quais são os remédios fitoterápicos para ansiedade com comprovação científica?
Embora os ansiolíticos naturais para ansiedade não tenham a mesma comprovação científica que remédios tradicionais como, por exemplo, a bupropiona ansiedade.
A Passiflora e a Valeriana são duas plantas que já passaram por vários estudos e, em algumas questões de ansiedade, podem ser indicadas por um médico.
Alguns nomes comerciais de fitoterápicos para ansiedade que você vai encontrar nas farmácias por aí são:
- Calman
- Sintocalmy
- Pasalix
- Serenus
- Ansiopax
- Maracugina
No entanto, vale lembrar que embora eles possam ser comprados sem receita médica, nenhum medicamento natural para ansiedade deve ser tomado de forma indiscriminada.
Afinal, alguns deles podem ter interações medicamentosas graves causando, por exemplo, sangramentos.
Como tomar um remédio fitoterápico para ansiedade?
Talvez uma das perguntas mais frequentes depois de “como saber se tenho ansiedade” é como tomar os remédios para esse problema.
Os medicamentos fitoterápicos em sua grande parte são tomados via oral na forma de comprimido.
No entanto, nada impede que você use ansiolíticos naturais de outras formas como:
Chás para ansiedade
Apesar de não serem fitoterápicos propriamente ditos, uma vez que não passaram por testes clínicos, alguns chás podem ajudar na ansiedade.
Entre algumas de chás para ansiedade estão:
- Chá de passiflora;
- Lavanda;
- Maçã;
- Manjericão;
- Lúpulo;
- Melissa;
- Valeriana;
- Camomila.
Lembre-se sempre que há plantas que podem ser tóxicas a depender da dose e do tipo de preparo. Por isso, tome todo o cuidado com o consumo indiscriminado ao escolher o seu chá para ansiedade.
Homeopatia para ansiedade
Há algumas opções de remédios homeopáticos para ansiedade que são administrados como xarope, glóbulos, comprimidos ou drágeas.
Alguns exemplos de medicamentos homeopáticos para ansiedade são:
- Sédatif
- Nervocalm
- Homeopax
- Complexo Homeopático Almeida Prado
Florais para ansiedade
O floral são compostos derivados principalmente de extratos de flores, como o próprio nome diz.
Acontece que algumas flores podem ter propriedades calmantes e, por isso, combater a ansiedade. Alguns florais para ansiedade e nervosismo são:
- Florais de Bach (Mustard, Olive, Impatiens, Cherry Plum e Rock Rose);
- Florais de Saint Germain (Cidreira, Melissa, Lírio da Paz, São Miguel, Verbena).
O melhor é buscar um terapeuta floral que poderá recomendar o melhor floral para ansiedade para seu caso específico.
Quando um remédio natural para ansiedade é uma boa opção?
Embora um remédio natural para ansiedade não tenha a mesma eficácia que os medicamentos tradicionais sinteticamente feitos, alguns pontos positivos devem ser elencados a fim de refletir se eles são ou não uma boa opção:
- Preço acessível;
- Menos efeitos colaterais;
- Tratamento individualizado;
- Não causa dependência;
- Matéria-prima pode ser obtida facilmente;
- É oferecida como prática integrativa e complementar pelo SUS.
Outros benefícios é que alguns remédios fitoterápicos podem ser administrados para controlar ansiedade em crianças e gestantes, vejamos mais sobre isso.
- Fitoterápico para ansiedade infantil
Pesquisas mostram que ervas como camomila, erva-doce e hortelã são com frequência oferecidas para bebês a fim de aliviar dores abdominais e também como calmantes para a ansiedade.
O tipo de erva e a dosagem irão depender da idade da criança.
Certos tipos de ervas só são recomendados após os 12 anos de idade. Por isso, é crucial consultar um médico pediatra antes de oferecer qualquer fitoterápico para a criança.
Nesse contexto, segundo recomendações do próprio Ministério da Saúde, crianças até meio ano de idade precisam alimentar-se somente com leite materno ou fórmula infantil no caso de ausência do leite.
- Fitoterápico para gestantes ansiosas
A gestação é um momento em que os hormônios estão à flor da pele.
Além disso, a futura mamãe carrega expectativas em relação ao parto e ao bebê que está por vir. Tudo isso sem dúvida causa muita ansiedade.
Assim, opções naturais que podem ser utilizadas para a gestante conter a ansiedade são:
- Suco de maracujá;
- Chá de camomila;
- Cuidados com a alimentação (maçã, alface e mel contém substâncias calmantes em suas composições).
Remédio fitoterápico para ansiedade ou floral de Bach?
Por exemplo, os remédios fitoterápicos passam por uma série de testes científicos que os categorizam em níveis de evidências.
Por outro lado, os florais não são considerados remédios, pois a essência floral corresponde a uma parcela muito pequena da fórmula, diferente dos medicamentos fitoterápicos.
Assim sendo, os florais de Bach para ansiedade praticamente não tem contra indicações, podendo ser administrados até mesmo para animais.
No caso dos fitoterápicos não se pode ter a mesma flexibilidade, uma vez que tais remédios podem interagir com outras medicações e causar efeitos colaterais.
Melhor fitoterápico para ansiedade: valeriana ou passiflora?
De forma geral, não há um melhor. Tanto a valeriana quanto a passiflora possuem estudos científicos que indicam alguma evidência para tratar a ansiedade.
No entanto, os sintomas gerados pela ansiedade são bastante diversos.
Assim, a escolha do melhor fitoterápico para ansiedade deve ser feita pelo médico psiquiatra responsável.
Problemas com ansiedade? Os fitoterápicos podem ajudar, mas o ideal é procurar um especialista
Apesar de um ou outro fitoterápico para ansiedade ajudar a controlar esse sintoma tão incômodo, por si só eles não são suficientes.
Além disso, é necessário buscar hábitos como a meditação para a ansiedade que comprovadamente reduzem as angústias em relação ao futuro.
Mas o que realmente faz a diferença é a procura por um profissional de saúde mental capacitado para prescrever as melhores intervenções para ansiedade de forma 100% individualizada.
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