O nascimento de um bebê costuma vir acompanhado de muita alegria para a família. Mas, para algumas mães também pode trazer um intenso sofrimento. Isso porque 80% das mulheres vivenciam uma melancolia logo após o parto, segundo American Pregnancy Association.
Esse sentimento negativo no puerpério, chamado Baby Blues, é mais comum do que se imagina, porém continua sendo tabu entre muitas mães. Saiba mais sobre o assunto:
O que é o baby blues?
Baby Blues é uma tristeza profunda, medo e um sentimento de impotência, insegurança que acomete as mães logo após o parto. Essa condição pode se manifestar nos primeiros dias após o parto (de um a três dias).
Esse sentimento, no entanto, não se trata da depressão pós-parto. Consiste, na verdade, num estado de ansiedade e instabilidade emocional.
Quais são as causas de baby blues?
As explicações para o baby blues são diversas. Essa condição está relacionada, principalmente, a alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez e novamente após o nascimento do bebê.
Durante a gestação, a mulher produz muito estradiol. Após o parto, a queda da substância no organismo facilita sentimentos como tristeza e ansiedade. Outros hormônios produzidos pela glândula tireoide também podem cair bruscamente.
Isso pode aumentar o cansaço e a sensação de tristeza. Mudanças no seu volume de sangue, pressão arterial, sistema imunológico e metabolismo podem contribuir para a fadiga e alterações de humor.
Sintomas de baby blues
- Maior sensibilidade emocional;
- Constante vontade de chorar;
- Comentários autodepreciativos;
- Insegurança;
- Impaciência;
- Ansiedade;
- Insônia;
- Mudança brusca de humor;
- Sensação de incapacidade de cuidar do bebê e outros;
- Indisposição.
Quanto tempo dura o baby blues?
O problema pode surgir nas primeiras 24h após o nascimento e pode durar até duas semanas. Pode estar relacionada, também, a questões emocionais e transtornos psiquiátricos que a paciente tinha antes da gestação.
Como é o tratamento para baby blues?
A cura do baby blues é espontânea. Após algumas semanas de adaptação, este quadro some e não há necessidade de medicação. Porém, existem algumas ações que podem amenizar os sintomas:
- Exponha seus sentimentos;
- Mantenha uma dieta equilibrada: É importante que a mãe tenha uma alimentação equilibrada enquanto estiver amamentando. Alimentos ricos em ômega 3 podem ajudam na manutenção e equilíbrio das funções cerebrais;
- Peça ajuda: Não há necessidade de dar conta de tudo principalmente no período pós-parto. Se tiver a chance, peça ajuda ao seu companheiro (a) e tente dividir atividades da rotina;
- Não espere ser perfeita: Tenha em mente que você não está sozinha: Não existe culpa em ter baby blues e qualquer mulher pode manifestar essa condição.
Qual a diferença entre baby blues e depressão pós-parto?
Já a depressão pós-parto é caracterizada por sintomas mais fortes, persistentes e que necessitam acompanhamento próximo. Alguns deles são:
- Dificuldade de desenvolver sentimentos amorosos com o bebê;
- Mudanças de humor severas;
- Episódios de pânico;
- Fadiga intensa;
- Afastamento de amigos e familiares;
- Alterações no apetite;
- Falta de higiene da mãe e do bebê;
- Pensamentos de suicídio ou morte;
- Pensamentos relacionados a prejudicar a si mesma ou ao bebê.
Estes casos costumam acontecer quando a mãe já possui histórico de depressão durante a gravidez ou em outros momentos da vida. Outros fatores que podem causar isso são:
- Ter outros transtornos emocionais (depressão, ansiedade, etc);
- Ter tido depressão pós-parto em uma gravidez anterior;
- Ter membros na família com histórico de depressão;
- Ter vivido estresse na gravidez ou ansiedade na gravidez (causados por eventos como complicações, doença, perda de emprego);
- Ter dificuldade em amamentar;
- Bebê ter nascido com problema de saúde;
- Ter problemas de relacionamento com o cônjuge ou familiares.
O tratamento para a depressão pós-parto inclui sessões de psicoterapia e medicação, que deve ser avaliada de acordo com cada quadro, podendo incluir antidepressivos ou antipsicóticos.
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