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title: "Outubro Rosa: Veja como fazer autoexame de mama | Zenklub"
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# [Outubro Rosa: Veja como fazer autoexame de mama | Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/para-voce/autoexame-de-mama)

 Escrito por [Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) | 02/12/2024

Como a gente sempre diz por aqui: se conhecer faz bem. E claro que isso também vale para o nosso corpo, ainda mais quando a saúde está em jogo. Ao se observar e tocar, é possível identificar com rapidez quando há algo de errado. 

Quando o assunto é câncer de mama, essa importância fica ainda maior, já que o diagnóstico precoce aumenta em 95% a possibilidade de cura. Por isso é importantíssimo incluir o autoexame de mamas na sua rotina de cuidados, todo mês, de 3 a 5 dias após a menstruação.

 Ainda não sabe como fazer? Confira o passo a passo:

Lembrando que o autoexame não substitui a mamografia, nem mesmo a sua ida ao médico de forma regular e preventiva. Se você tem mais de 50 anos, fique atenta: o Ministério da Saúde indica a mamografia a cada dois anos.  

Crédito da imagem de abertura: Victoria Strukovskaya

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