--- title: "Performance: o que é e como dar o melhor de si | Zenklub" description: "Performance: no trabalho ou na vida pessoal, cada vez mais buscamos otimizar a nossa capacidade e dar o melhor. Veja as dicas" --- [Saúde mental e bem-estar nas empresas | Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog) # [Performance: o que é e como dar o melhor de si | Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/carreira-profissional/performance) Escrito por [Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) | 21/11/2024 Cada vez mais buscamos uma boa **performance**, seja no trabalho ou no dia a dia. Mas, afinal, o que é performance e como ela pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos e metas? A palavra, inicialmente, tinha um sentido artístico, até ganhar como significado a realização de uma tarefa nos padrões estabelecidos e com **sucesso** na conclusão. Nos últimos tempos, o termo “performance” fez seu nome nos meios corporativos. Por isso, se tornou algo desejado entre colaboradores e as empresas. Mas, você sabe exatamente o que significa performance? Como fazer para alcançar a tão sonhada alta performance? E por que isso é tão importante? ## O que é performance e alta performance? A performance, como falamos, está ligada ao seu desempenho e sucesso em uma função ou tarefa. Além disso, também pode se referir a produtividade, competição e superação. Já a alta performance é quando você atinge todo o seu potencial. Ou seja, esse ápice tem muito a ver com a sua capacidade de se conectar com o seu [autoconhecimento](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/) e [inteligência emocional](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/por-que-inteligencia-emocional-e-grande-aliada-do-mundo-corporativo/). Podemos usar isso em muitos aspectos da nossa vida, como por exemplo nos esportes, na vida pessoal e na profissional. No trabalho, equipes de RH, definem performance como resultado e desempenho. Ou seja, tem haver com a execução de uma atividade que vai ter um resultado. Por isso, bom rendimento e alta performance se completam, já que o primeiro é consequência do segundo. ## Como atingir a alta performance? Segundo a psicóloga Mônica Amaral, alcançar a alta performance não precisa ser um sonho distante. É algo possível, mas exige o emprego de boas práticas. Veja então algumas dicas de performance que podem te ajudar e fazer toda a diferença: 1. **Tenha um propósito maior**: além do salário, é preciso entender sua missão profissional e saber porque você está fazendo o que faz (aliás isso serve para tudo na vida); 2. **Estabeleça [objetivos e metas](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/resolucoes-de-ano-novo-2/)**: isto é, onde você quer chegar e o que você quer conquistar; 3. **Mantenha o foco**: Parece fácil, mas não é. Isso porque, para manter o foco precisamos de planejamento, organização, disciplina e continuidade. Sem isso não há sucesso; 4. **Invista na sua melhor versão**: confie nas suas forças, elas são o seu diferencial. Mas, além disso, tente melhorar as coisas que você não é tão bom. Para isso, reflita, estude e tenha um networking de apoio. Não dá para ser bom em tudo, mas é possível fazer o seu melhor; 5. **Liberte sua criatividade**: pessoas que exercitam a [criatividade](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/criatividade/), geram inovação. Seja para algo pequeno ou grandes invenções, tudo é válido se for para melhorar o que já existe; 6. **Cuide-se**: Seu corpo e sua mente são os meios para chegar lá, eles precisam estar funcionando direito! Se alimente bem, pratique alguma atividade física, faça coisas que gosta, expresse seus sentimentos e conecte-se com o seu bem-estar emocional. A [psicoterapia](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/psicoterapia/) pode ser um grande aliado nessa tarefa. ## Performance e persistência Sabemos que colocar todas essas dicas em prática não é algo fácil, mas com toda certeza é algo necessário. Por isso, comece definindo pequenas metas e, assim, você pode identificar o que te impede de alcançar seus objetivos. Seja a falta de tempo, planejamento ou um dia a dia cheio, você pode começar com pequenas mudanças e aos poucos vai otimizando seu dia. Ou seja, a perseverança e o empenho em fazer diferente, podem elevar a sua performance e mostrar sua melhor versão, seja no trabalho ou na vida. Uma versão de si que busca melhorar, com [empatia](https://zenklub.com.br/blog/recursos-humanos/empatia-vai-te-colocar-caminho-diferente/), [resiliência](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/resiliencia-ajuda-volta-por-cima/) e menos [procrastinação](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/procrastinacao-voce-contra-si-proprio/). ## Criatividade impacta na performance? A resposta é simples, sim! Além disso, de acordo com estudos realizados pela McKinsey & Company, a partir da análise do conhecido Festival de Publicidade de Cannes, quando a [criatividade](https://zenklub.com.br/blog/podcast/criatividade-murilo-gun/) é aplicada e cria uma mensagem memorável, ela supera a questão promocional e impacta positivamente na renda das empresas. Esse estudo, mostrou os grandes benefícios da criatividade na performance. Ou seja, entre os grupos de empresas avaliados que se destacaram pela criatividade, 67% apresentaram crescimento de receita orgânica acima da média e 70% proporcionaram retorno financeiro superior à média Em outra análise, a especialista Mônica Amaral, completa > A criatividade é essencial para se liberar do senso comum. O pensamento criativo traz novas formas de produzir. Por isso, é tão importante nos desafiarmos todos os dias, principalmente, no trabalho e em posições de liderança. ## Liderança e performance O grande desafio dos líderes de equipes é a [motivação](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/motivacao/) e, também, apresentar bons resultados de **performance do grupo**. Por isso, hoje, muito mais do que uma boa formação acadêmica e técnica, é preciso saber se adaptar e [trabalhar em equipe](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/trabalho-em-equipe/). Em geral, um bom líder precisa ter [habilidades de liderança](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/habilidades-de-lideranca/), como por exemplo: - Autogerenciamento: quase nunca precisa de supervisão e mesmo assim tem bons resultados; - Aprendizado rápido: busca sempre se atualizar e achar ferramentas e habilidades para se desenvolver; - Sabe onde quer chegar: tem objetivos e metas claras; - Coerência com seus valores: profissionais de alta performance sabem a importância do ambiente corporativo ter sinergia com seus próprios valores; - [Autoestima](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/autoestima/) e Autoconhecimento: confia em si e sabe reconhecer seus pontos fortes e fracos; - Resiliência: sabe achar seus erros, de se responsabilizar por eles e de seguir em frente; - Comunicação apurada: sabe se comunicar muito bem com outras pessoas e expõe claramente suas ideias; - Adaptação: palavra de ordem! Sabe se reinventar, mesmo sob pressão, para superar imprevistos; - Tomada de decisão: são [assertivos](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/assertividade/), tem um planejamento estratégico que antecipa problemas e já mostra a solução; - Inovação: ter criatividade pode ser uma grande aliada para criar mais inovação; - Disciplina: é muito importante ter disciplina para que você não deixe que erros atrapalhem o caminho. ## Coaching e a terapia Você deve ter percebido, mas há muitas características que envolvem essa tal de alta performance. Mesmo assim, você pode se perguntar como é possível se organizar e trabalhar em cima disso? O [coaching](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/coaching/) é uma metodologia muito utilizada por profissionais para atingir mais rápido e com mais eficiência seus objetivos. Ou seja, você melhora suas próprias habilidades, e pode criar novos rumos e propósitos. Além do coaching, a [psicoterapia](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/psicoterapia/) pode trazer coisas boas pra você, na vida pessoal e profissional. Por isso, não ache que só transtornos como a[ ansiedade](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/ansiedade/) e [depressão](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/depressao/), podem ser trabalhados por um [psicólogo ou psiquiatra](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/diferenca-psiquiatra-psicologo-psicanalista/). Você também pode separar um tempo para cuidar de si próprio. Vale muito a pena ir em busca de autoconhecimento e inteligência emocional. Dessa forma, você pode atingir o melhor da sua performance e bater suas metas. ## Conheça o Zenklub Não adie mais a sua jornada de [autodesenvolvimento](https://zenklub.com.br/blog/podcast/comunicacao-assertiva/) e [saúde mental](https://zenklub.com.br/blog/podcast/janeiro-branco/). Bem-estar deve ser uma prioridade e é um direito de todos. [Encontre um profissional](https://zenklub.com.br/busca) para te ajudar a trabalhar o melhor você. O [**Zenklub**](https://zenklub.com.br/) é a maior rede vídeo-consultas com especialistas em bem-estar emocional, onde você tem acesso a mais de 2000 especialistas a qualquer hora, de qualquer lugar. Para nós, o bem-estar e a felicidade vêm sempre em primeiro lugar, entendendo que saúde emocional é a base para aumentar sua performance no trabalho. Por isso, leve essas mesmas preocupações para sua empresa também e transporte seu trabalho de RH e gerenciamento para o século XXI. Conte com nossa ajuda e participe dessa revolução. Para saber mais, entrar em contato e contratar nosso serviço, acesse nossa página para [empresas](https://zenklub.com.br/empresas/). 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