Construir uma carreira sólida e ser um profissional de sucesso depende de muitos fatores técnicos, mas você já parou para pensar o que diferencia um bom profissional de um profissional excelente?
Ter inteligência emocional e saber lidar com as próprias emoções no ambiente de trabalho, como a ansiedade, as frustrações, a irritação e o estresse são diferenciais capazes de te destacar dentre tantas pessoas capacitadas para fazer o mesmo trabalho que você faz.
“Profissionais com inteligência emocional tendem a tomar decisões mais conscientes do que aqueles que não possuem. Consequentemente podem fazer escolhas profissionais mais alinhadas com o seu propósito, sentindo-se mais satisfeitos com seu trabalho”, afirma a psicóloga, coaching e especialista em saúde do trabalhador Claudia Comaru, que atende por videochamada no Zenklub.
O que é Inteligência Emocional e como se conhecer pode te ajudar
O conceito de Inteligência Emocional (IE) surgiu em 1990 e foi proposto pelos pesquisadores Peter Salovey (Universidade de Yale) e John Mayer (Universidade de New Hampshire), que o definiram como “a habilidade para controlar os sentimentos e emoções em si mesmo e nos demais, discriminar entre elas e usar essa informação para guiar as ações e os pensamentos”.
Estudado pela primeira vez no ambiente acadêmico, o conceito só se popularizou cinco anos depois, com a publicação do livro “Inteligência Emocional” (Editora Objetiva), do psicólogo californiano Daniel Goleman. Com base no conceito de Salovey e Mayer, Goleman acrescentou às habilidades cognitivas atributos de personalidade, como a capacidade de motivar a si mesmo, de controlar os impulsos, de sentir empatia e confiar nos demais.
Para desenvolver a Inteligência Emocional é preciso antes de tudo se conhecer e saber de que maneira você reage diante de cada situação (e por que essas emoções vêm à tona). Fazer sessões de coaching ou mesmo passar por atendimento psicológico são formas de dar um mergulho profundo para dentro de si mesmo e desenvolver uma pessoa com uma capacidade profissional que nem você mesmo achou que seria capaz de atingir. Quem sabe não é só isso que está faltando para a sua carreira decolar?
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