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title: É possível envelhecer e se manter uma vida feliz?
description: De todas as constatações da condição humana, envelhecer e a perspectiva real da morte são as que costumam causar mais angústia.
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[Saúde mental e bem-estar nas empresas | Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog)

# [É possível envelhecer e se manter uma vida feliz?](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/possivel-envelhecer-e-manter-vida-feliz)

 Escrito por [Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) | 03/12/2024

De todas as constatações da condição humana, envelhecer e a perspectiva real da morte são as que costumam causar mais angústia. Na busca pelo [autoconhecimento ](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/auconhecimento-na-pratica-beneficios-carreira/)e pelo [propósito ](https://zenklub.com.br/blog/podcast/proposito-vida-mario-sergio-cortella/)individual, aceitar o ciclo da vida e saber viver plenamente cada fase é uma das etapas mais importantes e fundamentais para se ter uma vida com menos ansiedade, mais presença e felicidade.

Uma das mais recentes produções da Netflix, o sitcom [Grace and Frankie](https://www.facebook.com/GraceandFrankie/?fref=ts), estrelado pelas talentosíssimas e septuagenárias Jane Fonda e Lily Tomlin, retrata a terceira idade sem os clichês e lugares-comuns que costumam surgir quando falamos de envelhecimento. Na série, dois casais se separam após passarem a vida toda juntos e, para a surpresa geral, os dois homens das relações – amigos de longa data – revelam que passaram os últimos 20 anos apaixonados, em um romance secreto e que, já próximos à aposentadoria, decidem viver plenamente.

A partir daí, a rotina e o processo de redescobrimento de suas ex-mulheres, assim como do novo casal, é apresentado de forma às vezes leve e cômica e outras vezes melancólica e cheia de conflitos, como a vida. O interessante, porém, é olhar para a terceira idade com o mesmo entusiasmo e frio na barriga de quem está experimentando algo pela primeira vez. De maneira geral (e sem spoilers!), a rotina dos quatro protagonistas não tem nada de tediosa ou solitária e é permeada por questões como empreendedorismo, uso de drogas – lícitas e ilícitas – sexo aos setenta anos, amizades e muitas mudanças.

Esse olhar para a velhice como um momento ativo e proveitoso da vida é gerador de momentos de felicidade. Em artigo publicado no blog do Zenklub, o psicólogo [Alexandre Abreu](https://zenklub.com.br/psicologos/alexandre-valle/) Valle ressalta a importância de mudarmos a perspectiva quando encaramos o envelhecimento. “Envelhecer não é uma tragédia. Quando aceitamos com tranquilidade o fato de que isto é parte de nossa condição de estar vivo e produtivo, reformulamos nossas maneiras de continuar sendo úteis, acompanhando a evolução do mundo com olhos mais experientes.

O passado faz parte de nós, mas não devemos nos amarrar a este e lutar contra o que se afigura de novo. Devemos ter consciência das transformações pelas quais nosso mundo passa e tentarmos sermos capazes de utilizar e aproveitar nossas capacidades e nossa experiência vivida. A felicidade pode e deve ser preservada através de novas realizações”,  afirma o psicólogo do Zenklub.

## Conhecendo iniciativas

Uma iniciativa desenvolvida na cidade de Lisboa, em Portugal, reúne mulheres com mais de 65 anos para produzirem juntas objetos de design. O projeto [A Avó veio Trabalhar](https://www.facebook.com/AAvoVeioTrabalhar/) foi criado pelo casal Susana António e Ângelo Campota. Ela designer e ele psicólogo, voltaram de uma temporada em Milão inspirados em fazer algo novo pelo design português. Em vez de buscarem novos designers, criaram um espaço criativo onde idosos pudessem passar o tempo com qualidade e se reintegrarem à sociedade, produzindo objetos úteis e artísticos.

Outra iniciativa de inclusão aconteceu no Brasil recentemente. O site Reclame Aqui [recrutou em suas redes sociais](http://www.hypeness.com.br/2017/03/reclame-aqui-quer-contratar-sua-avo-e-abre-vaga-exclusiva-para-mulheres-acima-de-55-anos/) mulheres mais velhas, para trabalharem como recepcionistas. No anúncio, em vez das exigências comuns de nível superior de ensino e conhecimento de idiomas, os atributos procurados pela empresa eram “boa comunicação, amor e alegria”.

Reconhecer a felicidade é um exercício comum a qualquer fase da vida, seja a velhice ou a juventude. Como bem pontuou em artigo a psicóloga do Zenklub [Andrea Cunha](https://www.zenklub.com.br/psicologos/andrea-cunha), a felicidade não é o ponto final. “Muito se fala da busca pela felicidade e que, no fundo, todos nós, do bom mocinho ao bandido, estamos em busca de sermos felizes. Mas a [felicidade](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/felicidade/) não é o destino e nem o ponto final, mas sim momentos presentes no percurso, na estrada da vida. Você consegue perceber esses momentos no seu cotidiano? Tem autoconhecimento suficiente para isso?”

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