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title: 7 livros para se conhecer e ter um relacionamento melhor | Zenklub
description: Sugestão de livros que podem ajudar você a se conhecer e relacionar melhor. Uma das vantagens de fazer terapia é a possibilidade de se conhecer melhor.
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[Saúde mental e bem-estar nas empresas | Zenklub ](https://zenklub.com.br/blog)

# [7 livros para se conhecer e ter um relacionamento melhor | Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/7-livros-para-se-conhecer-e-melhorar-os-relacionamentos)

 Escrito por [Zenklub](https://zenklub.com.br/blog/author/zenklub) | 03/12/2024

A busca por um psicólogo pode acontecer por vários motivos. Hoje, cada vez mais pessoas descobrem as sessões de psicologia em várias fases da vida, não somente nos momentos de dificuldade. O interesse também pode acontecer quando se quer resolver uma crise no casamento, ter um relacionamento melhor, se livrar de um [relacionamento abusivo](https://zenklub.com.br/blog/amor/relacionamento-abusivo/), superar uma traição, controlar a ansiedade ou para vencer a depressão.

Uma das vantagens de fazer terapia é a possibilidade de se conhecer e ter um relacionamento melhor. O autoconhecimento nos torna mais seguros, confiantes e nos dá a possibilidade de viver de maneira mais leve. A partir do momento que melhoramos a nossa saúde mental, trazemos mais bem-estar para a nossa rotina e conseguimos melhorar a maneira como tratamos os relacionamentos .

Além da terapia psicológica, há um conjunto de atividades que nos permitem melhorar o relacionamento: atividades físicas, convívio familiar e boas leituras são ótimas maneiras de percorrer essa jornada pelo autoconhecimento. Na lista abaixo você encontra dicas de livros escolhidos pelos psicólogos do Zenklub para quem quer se tornar o melhor amigo de si mesmo, além de se conhecer e se relacionar melhor em cada fase da vida.

Ciranda das mulheres sábias, de Clarissa Pinkola Estés  
Nesse livro, a psicanalista e poeta Clarrissa Pinkola Estés trata da maturidade feminina em uma homenagem às mulheres que acumulam sabedoria ao longo de suas existências. Com uma linguagem metafórica, a autora usa o arquétipo da mulher sábia e se debruça sobre a representação das avós. “O livro aborda a sabedoria da mulher com o passar dos anos e mostra como a mulher pode atingir a maturidade”, diz [Ana Paula Marinho](https://www.zenklub.com.br/psicologos/ana-paula-marinho), psicóloga online no Zenklub. 

A morte é um dia que vale a pena viver, de Ana Claudia Quintana Arantes  
O livro apresenta uma reflexão sobre a atualidade e aborda a sensação comum de que muitas vezes a vida parece escorrer por entre os dedos. “Médica formada pela USP, com residência em geriatria e gerontologia, a autora é uma das maiores referências sobre cuidados paliativos no Brasil. O livro nos faz repensar a nossa existência e nos incentiva a cultivar relações positivas e hábitos saudáveis sem deixar de fazer o que temos vontade” – diz [Anna Luisa Brant Frimm](https://www.zenklub.com.br/psicologos/anna-frimm), psicóloga online no Zenklub

Mentes com medo – da compreensão à superação, de Ana Beatriz Barbosa Silva  
A autora, médica graduada pela UERJ com pós-graduação em psiquiatria, descreve de maneira clara e objetiva a síndrome do pânico, além de outros transtornos relacionados ao [medo](https://zenklub.com.br/blog/saude-bem-estar/medos-e-fobias/). Quem indica é [Anna Luisa Brant Frimm](https://www.zenklub.com.br/psicologos/anna-frimm), psicóloga online no Zenklub

[Leia o post sobre o livro “A arte cavalheiresca do arqueiro zen” e a relação com o autoconhecimento ](https://zenklub.com.br/blog/autoconhecimento/livro-de-filosofo-alemao-ajuda-a-entender-a-importancia-do-autoconhecimento/)

A equação do casamento, de Luiz Hanns|  
O livro trata das expectativas em relação ao casamento moderno e os ideais de felicidade que a sociedade se acostumou a cultuar. O autor propõe uma reflexão sobre o casamento do leitor e o convida a pensar sobre o que pode ou não ser mudado nele. “O livro aborda os ajustes de desejos que cada um tem de fazer consigo e também com seu companheiro”, diz [Anna Luiza Brant Frimm](https://www.zenklub.com.br/psicologos/anna-frimm), psicóloga online no Zenklub.

Inteligência Emocional, de Daniel Goleman  
O livro examina questões polêmicas a partir de uma jornada pela mente humana e busca mostrar que o controle das emoções é essencial para o desenvolvimento da [inteligência emocional](https://zenklub.com.br/blog/trabalho/por-que-inteligencia-emocional-e-grande-aliada-do-mundo-corporativo/) do ser humano. A indicação é da psicóloga do Zenklub, [Simone Cortez](https://zenklub.com.br/psicologos/simone-cortez).

“Vivendo sem medo de ter medo”, de [Tereza Giordan](https://zenklub.com.br/psicologos/tereza-giordan/)  
O livro ajuda os leitores a lidar com a ansiedade e aborda assuntos como os tipos de fobias, síndrome do pânico e fobia social. A autora é psicóloga online no Zenklub.

A maternidade e o encontro com a própria sombra, de Laura Gutman   
A autora e psicoterapeuta analisa a psique feminina e propõe uma reflexão sobre a responsabilidade de criar um bebê. “O livro traz de maneira delicada e acolhedora o quanto a maternidade nos coloca em contato com questões que estão reprimidas em nosso inconsciente e a oportunidade riquíssima que esse momento traz de autoconhecimento”, diz [Fernanda Costa](https://zenklub.com.br/psicologos/fernanda-costa), psicóloga online no Zenklub.

Confira o infográfico que fizemos para quem está em busca de um relacionamento

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