Autor: Tereza Giordan

Você sofre com ansiedade e nervosismo? Os atletas olímpicos e 23% dos Brasileiros também

Ao pisar em quadra, a boca seca, as mãos tremem e o corpo é tomado por uma sensação de ansiedade e nervosismo. O momento da competição encerra muitas possibilidades. Ao mesmo tempo em que é uma oportunidade de brilhar em quadra, pode ser uma experiência mentalmente desgastante. Seja no judô, no vôlei ou no badminton, ninguém está imune ao pânico pré-jogo. A psicóloga Tereza Giordan explica: “Os sintomas são semelhantes a um ataque de pânico”. Isso porque o corpo lê situações de enfrentamento como de alto nível de estresse e engatilha reações que causam os sintomas acima. “A certeza de que...

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Dia dos Namorados diferente pede atitudes diferentes É o seu primeiro Dia dos Namorados ou você já é experiente nessa área? Não importa. Sempre é tempo de aprender como melhorar na arte da paixão. Conversamos com a psicóloga Tereza Giordan para saber o mapa da mina da vida a dois. Não precisa ter ideias de presente mirabolantes. Pequenos atos falam mais alto. A palavra é de ouro – Verbalize coisas que incomodam e que agradam. Represar pequenas mágoas pode resultar em grandes problemas. Soltar pequenos elogios melhora a vida a dois. Dividir para conquistar – Separe tempo pro mozão e...

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