Autor: Milena Lhano

Bagagem emocional: O que você precisa levar para mudar de país

Você está se preparando para mudar de país? Ou se mudou a pouco tempo e ainda está se adaptando? Então com certeza você já se informou sobre documentação, as leis do país, moradia, escola, passagem aérea e sobre o que levar na mala. Mas e com a sua bagagem emocional, você já se preocupou? Nota: Eu já atendi mais de 70 brasileiros espalhados pelo mundo e eu, curiosamente, hoje moro em Milão – Itália. Então, tenho alguma experiência e dicas práticas que lhe quero passar. Ao mudar de país as nossas emoções vão junto e isso inclui levar na...

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Como a autoestima pode ser grande aliada na cura de transtornos alimentares

O número de pessoas que apresentam transtornos alimentares tem aumentado significativamente, chegando a ser atualmente classificada como uma questão de emergência sanitária em muitos países. Hoje, os transtornos alimentares mais conhecidos são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar, mas existem muitos outros menos conhecidos e igualmente perigosos como a vigorexia, drunkorexia e a ortorexia. Os transtornos alimentares geralmente são associados à mídia, que expõe continuamente um padrão físico cada vez mais magro e sempre como sinônimo de felicidade e de aceitação social. Porém, se todos nós somos diariamente expostos às mesmas propagandas, imagens e redes sociais, por que algumas...

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